削足适履出于西汉·刘安《淮南子·说林训》，意思是因为鞋小脚大，就把脚削去一块来凑合鞋的大小。日前杭州一位女士也主动要求医生把脚“削”小，以解除痛苦又适合穿各种鞋子。
看了贝嫂的新闻，她才下决心“缩”脚
“对比一下，与半年前大不一样了吧！不过，以后还是尽量少穿高跟鞋。”浙江省人民医院骨科副主任医师顾晓晖对近日前来复查的刘女士说。
刘女士今年31岁，身高1.58米，容貌姣好的她近几年一直为穿鞋苦恼。为弥补自己个子的先天不足，她参加工作不久就穿高跟鞋，跟高都在5厘米以上，细跟那种。“我知道我不合适穿高跟鞋，我母亲有轻微的脚指外翻畸形情况，我也有类似情况，可能与遗传有关。但我最终还是摒不牢。”
经年累月后，刘女士一穿高跟鞋脚就痛得厉害，到后来穿普通鞋也会痛。“一次上商场买鞋想试穿时，售货员看着我的脚竟说，会把鞋子穿变形的，才意识到自己的脚已变形非常严重。”
刘女士无意中看到一则消息，“高跟鞋控”贝嫂——维多利亚·贝克汉姆深爱“恨天高”20年，现却因为变形的双脚和疼痛接受手术，换上平底鞋。受到启发，她下决心请医生帮助。经引荐，刘女士找到浙江省人民医院骨科运动医学中心主任、主任医师毕擎及副主任医师顾晓晖。
“这是典型的趾外翻畸形，就是我们常说的‘大脚骨’，右脚更严重些。”顾晓晖检查后说。外翻的发病原因既有先天遗传因素，也有后天走路、穿鞋的影响。刘女士的外翻与她长期穿高跟鞋不无关系。穿高跟鞋站立时重心前倾，全身重量都集中到脚面前部，尖头鞋又迫使足部强行挤进窄小的三角区域里，脚趾处于不正常状态。目前，外翻的男女患病比例约为1∶10。鞋跟过高还易导致崴脚、踝关节痛等。
根据刘女士的疼痛及畸形特点，顾晓晖为她选择微创的截骨矫形手术。一次手术完全矫正了右脚外翻畸形，解除了疼痛，恢复足部了原有形态，且矫正术后的脚比原来小了一个尺码。刘女士很快就恢复上班。
此次来医院复查表明恢复良好，刘女士很满意，说现在穿鞋的选择范围大了很多。顾晓晖笑着提醒，脚虽已经矫正，但以后若仍长期穿高跟鞋，有可能会复发。
爱美女性，多备几双鞋
女性，尤其是都市女性，对高跟鞋痴迷难忍：身材更挺拔，曲线更优美，生活更自信。对穿高跟鞋会引起足痛，大多女性态度是快乐并忍着，美国一项统计显示，68%的女性说“不管，只要我喜欢”。
那么，能否在美的同时又尽量避免“削足适履”呢，毕擎、顾晓晖的建议是：
首先应选择鞋跟高度在5厘米以下，粗跟、鞋头合脚型的，并且面料有延展性的高跟鞋。研究表明，这样的鞋跟对足部的影响较小；可在高跟鞋中放置特殊的足垫，能有效降低前脚掌压力，减轻疼痛。
其次，避免长时间穿尖头高跟鞋，尤其是在运动或需长距离行走的时候更应该避免；因工作等不得不穿高跟鞋，也要在回家后用热水泡足，缓解足部痉挛。平时，只要有机会就应该解放一下双脚，换上鞋跟低于2厘米的鞋，让双脚皮肤透气。
多备几双鞋。皮鞋：上班等正式场合穿。布鞋：轻便、柔软，透气性和吸湿性也很好，适合休闲、室内等场合穿。运动鞋：在运动、旅游时是非常必要的。在家时，拖鞋甚至光脚走路，也能起到消除腿部与足部疲劳。
两专家指出，有些膝关节疼痛的患者来院，以为自己得的是关节炎或者风湿等毛病，最后发现，与外翻有关。这部分外翻其实是平脚足弓塌陷，甚至跟骨外翻偏斜，引起下肢整个力线失常，导致膝关节退变疼痛，从而出现腰酸背痛等。因此脚部变形、疼痛等最好请专科医生诊治。当外翻已相当严重，如刘女士、贝嫂那样，还是要考虑接受手术。宋黎胜