近日，浙江大学医学院附属第一院肿瘤科副主任、中华医学会浙江肿瘤学会青年委员会副主任委员方维佳做客浙江省科技厅“科技茶歇”，从“癌症的形成”、“癌细胞的转移”、“肠癌病例分析”等角度讲述关于防癌抗癌的那些事。
身体的“警告”大意不得
方维佳说，癌症的出现往往不是一蹴而就的，很多人往往等到真正发病时才注意到身体的异样。实际上，早在癌症的形成过程中，你的身体就已经给出了许许多多的“警告”，诸如：持续性声嘶干咳、痰中带血、消瘦、贫血或大便习惯改变、大便带血、皮肤黏膜溃疡不愈、头痛、耳鸣、听力下降、鼻咽分泌物带血、身体表浅部位出现异常肿块、不规则、不正常阴道出血、体表黑痣或疣色泽改变和增大等。当你的身体开始给出这些反馈时，你或许就要问问自己：“我的身体是不是出现问题了？”
预防癌症从生活小事做起
当然，注意身体给出的“警告”往往还不够。方维佳认为，聪明的“病人”还应该在日常起居中做好防癌工作，让自己真正远离癌症。
在饮食方面，注意“少吃四条腿的、多吃两条腿的、一条腿甚至是没有腿的食物”。四条腿的食物就是猪肉、羊肉、牛肉等红肉，两条腿的食物则是鸡鸭鹅等白肉，一条腿的是蘑菇等菌类食物，没有腿的即为鱼类等食物。另外，多吃十字花科植物也能有效抗癌。十字花科植物富含抗癌成分——异硫氰酸酯，能有效降低癌症发生的风险。十字花科植物大多是山沟沟农民餐桌上的家常菜，像萝卜、野菜、卷心菜等是典型的十字花科植物。
除了吃的方面，在生活中多多注意运动也是防癌的一个好办法。城市中工作的人长期坐在电脑前，这会导致消化功能的退化、肌肉的萎缩，学习农民朋友多在户外运动，多晒太阳，打打太极、散散步，也能帮助有效地预防癌症。
学会运用肿瘤应用APP
现在了解癌症的渠道已经越来越多样化，越来越多的癌症相关应用出现在人们的生活中，为人们获取癌症信息提供了更加便利的途径。
方维佳介绍，现在用以提高癌症认知的App数量已经超过95个，推送癌症教育信息的App数量多达78个，而用以早期发现、预防癌症的App数量加起来有40多个，“这么多防癌、抗癌的小工具就在我们身边，要学会将他们真正用起来。”
见习记者赖金鑫