“春捂”要有度

　　俗话说“春捂秋冻”。然而，每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃也不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。那么，“春捂”到底应该如何“捂”？

　　一般刚立春时衣着首先要“春捂”。不要天气一回暖，马上就把衣服脱掉。如果来个倒春寒，就会病倒一大批。初春气温回升时，身体保持适度的热感，为了散热，气血必然趋向体表，无形中就帮助了阳气外发趋表，应了“春夏养阳”。

　　一般情况下，立春后最短也要“捂”10～15天。如果过早脱掉棉衣，头部、下肢、手部、咽喉等很容易在一冷一热的气温变化中，因为不适应而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。气候学上以连续5日平均气温稳定超过10℃为春季的开始。该不该“春捂”可以用气温衡量，例如气温15℃可以看做“春捂”的界限。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不“捂”了。但需要注意气温下降时需要加衣，即使此后气温回升也得再“捂”7天左右，否则可能冻出病来。此外，中医认为，寒多自下而起，人体下身的血液循环要比上部差，因此要注意下身的保暖，特别是足部。

　　但是，“春捂”要有度，“捂”带有一点热的意思，也就是说衣服仍应适当多穿一些。由于春风比冬风柔和很多，因此可以选择一些宽松的款式，既挡风，又透气。但绝不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷风一吹反易着凉伤风。李艳鸣