随着疫情防控政策优化，全面的“居家+网课”再次发生。有人这样调侃网课，“让孩子们拿着手机(平板)上网课，等同于让孙猴子看守蟠桃园。”近日，浙江省心理卫生协会副理事长兼秘书长、杭州师范大学心理系教授傅素芬，给疫情背景下“居家+网课”的学生家长们提出了科学的心理健康建议。
家长应懂得“尊重”。无论孩子的年龄多大，必须先有尊重。尊重不等于认同孩子的想法、做法。尊重最好的做法是先听听孩子怎么说。譬如，网课期间发现孩子在看其他内容，先问“刚才我发现你好像在浏览其他信息，担心错过重要的课程内容了”。此时家长千万不要先入为主地表示“你怎么没在上课，而是在玩”，这样做反而会让青春期的孩子顺着你的说法，与你对着干，真就不听课了。家长应客观表达自己的担心，而不要直接批评或指责。
家长应引导孩子自己管理时间和任务。如果家有三年级以下的孩子，就需要协助孩子管理，譬如一起制定时间表，包括有家长陪同互动游戏时间(低年级孩子特别喜欢家长一起参与的游戏)；如果三年级以上的，则更多的是教会他(她)怎样制定学习计划，引导孩子加强自己管理时间、管理任务的能力，而不是什么都包办。处于学习阶段的学生，给予一定的支配时间的权利非常重要，当孩子学习任务完成了，哪怕半小时的时间，也交给孩子自己安排。给予孩子空间，对孩子来说是一种非常好的奖励，孩子的情绪也会受到积极影响，逐渐形成一种良性循环。当然家长一定要根据孩子年龄调整监督的手段和方法，并在时间管理中特别强调作息规律。
家长应学会及时表扬。如果看到孩子成绩有进步，不要简单地说“真棒”，而是应该学会表达最近这段时间孩子的努力过程。可以这样讲：“这次成绩很有进步，这也是你这段时间勤奋的结果。”或者说，“你这次成绩有进步，能告诉我你是怎么做到的吗？”看到进步的过程比成绩结果更重要，看到学习认真比成绩提高了多少分更重要，否则孩子会产生“家长只看分数”的误解。
“居家+网课”对于学生十分不易，走神、偷懒十分常见，因为他们还是孩子。但孩子需要家长理解，有理解，沟通就才畅通，亲子关系才会和谐。如果孩子不想与你说话，最常见的原因就是“说了也没有用”“说了你也不懂”，所以才不想与父母进行沟通。这样孩子的心理支持系统就会变差，所以我们千万要维护好亲子关系。本报记者 叶扬