秋季是一年中由热向冷的过度季节，气温变化较大，空气湿度偏小，“肃杀之气”易侵入肌体，所以古人称秋季是个“多病事”的时节。
秋季里最常见的病症是秋燥。所谓秋燥，就是指因空气干冷而引发的头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。中医认为，秋燥症是燥邪入侵所致。秋季，天气转凉时，空气中的湿度下降，水汽减少，“燥气”乘机而入，伤肺、伤阴、伤津，人体因无法适应而致病。
秋季还易发哮喘。中医认为哮喘一病源于“痰饮伏于内，胶结不去”，秋季气候变化较大，宿痰常被新邪引动而发病。所以，哮喘病也是“气象病”之一种，约有80%的发病诱因是源于天气变化，其次是疲劳和饮食。
秋季里的白天，气温仍然较高，但夜间和早晨气温较低；而到了深秋时节，北方冷空气势力较强，经常有冷锋过境，导致气温大幅度下降，而冷锋过后，气温又会有所回升。这种冷热变化在秋季非常频繁，因而易使胃病患者病情复发或加重；一些小儿也常在忽冷忽热的天气里发生“腹泻”。
秋季又是个易过敏的季节，一方面，与夏季相比，秋天气温和湿度有所降低，气压则有所升高，这就势必影响人体细胞的摄氧量，对于一部分人来说，抑郁、失眠、头痛等气象过敏症状就是生理机体适应气候变化的反应(这类过敏症较难预防，但症状一般较轻)；另一方面，秋季空气干燥，过敏源也比较多，花粉、真菌孢子等悬浮在空气里，极易侵犯一些过敏体质的人(这类过敏常常症状较重)。
预防秋季病症，最主要的还是要注意自我保健，平时衣食住行要合乎健康要求，注意锻炼身体，增强正气，提高肌体的防病抗病能力，其中登高锻炼最适宜在秋天进行，特别值得推荐。
登高是古代重阳节最重要的习俗之一。西汉《长安志》记载，长安近郊有一小高台，每年重阳之日，登上高台游玩观景的人数不胜数；故宫御花园至今还保留着清代皇帝登高的假山。古人登高的“原始目的”是避祸消灾，但用现代人的眼光看，秋日登高对健康是非常有益的。
秋日登高具有显著的心理保健作用。重阳节正值深秋，此时天高云淡，风轻气爽，丹桂飘香，红叶似火。宜人的气候，多彩的景致，令人赏心悦目，心旷神怡。难怪诗仙李白在重阳登高时诗兴大发，写下著名的《九日登巴陵望洞庭水军》：“九日天气晴，登高无秋云。造化辟山岳，了然楚汉分。”
登高，一般就是指爬山运动。作为一种体育锻炼，登高的保健作用是：能使肺通气量、肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。
按照气候规律，我国秋季多半受高气压天气系统控制，虽然气压随着高度的上升而递减，但因为山脚气压基数较高，所以登山时气压的降低一般不会影响人体健康(包括那些对低气压敏感的病症)。相反，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增加贫血患者的血红蛋白和红细胞数。
秋季气温给人的感觉是不冷不热，但空气温度随着高度的上升而递减，加之秋季温度的日变化幅度本身就较大，山体温度受小气候影响也难以预料，所以秋日登高，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的，使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人对环境变化的适应能力(中医上的“秋冻”也包含了这层意思)。当然，对年老体弱者，不可一味强调这种保健效果，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。高血压、冠心病等患者，更要量力而行，以防发生不测。
霍寿喜