作为一名资深“网红”，PM2.5早已家喻户晓，几乎每年的秋冬季都会刷一波朋友圈，但夏天呢，它也是藏在家中的健康隐患。
相比大家普遍关注的室外空气中的PM2.5外，室内空气中PM2.5对人体的暴露时间更长，更易对人体健康造成影响，因为宅是当下人休闲娱乐的主要方式。
“吸烟有害健康，吓得我赶紧吸一根压压惊”。虽然这是一个段子，但也反映了烟草无孔不入的特点。相比雾霾，烟霾粒径更小，其携带的多环芳烃、亚硝胺等致癌物质更易对人体造成损伤。相关研究结果表明，在一个面积为12平方米、高为3米的密闭房间内燃吸一支烟后室内PM2.5浓度可达到1090μg/m3，空气质量都暴表了(≥250μg/m3)，需要7小时才能恢复到初始值！而在自然通风且室外空气质量优良的情况下，室内燃吸一支烟后PM2.5浓度可迅速上升达到中度污染水平，需要半小时后方可基本恢复。因此，戒烟才是保护爱人和孩子的根本！如果被要求“要抽烟就出去抽”时，默默消失定为上上之策。
除吸烟外，烹饪产生的油烟也是室内PM2.5的主要贡献者。相关研究表明，在热油至100～270℃时，油中较高沸点的组分开始汽化，形成由粒径在10μm以上油滴组成的肉眼可见的油烟；当温度高于270℃后，油中高沸点组分开始汽化，形成大量粒径主要分布在1μm左右的颗粒物，此时会产生大量PM2.5颗粒。在烹饪过程中，打开燃气灶、油烟机后，烧水、热油对厨房内PM2.5浓度的影响较小。但在开始炒菜时，厨房内PM2.5最高可达约800μg/m3。通常情况下，在烹饪时提前20秒开启油烟机可有效防止油烟发生侧向逸散。在烹饪结束后，需要保持油烟机工作15分钟以上空气质量才能恢复至初始值。
此外，盘式蚊香的燃烧也可造成夏季住宅室内PM2.5浓度的显著升高。在正常通风条件下，使用盘式蚊香可使室内PM2.5超标3.2倍，达到重度污染水平；如果在夜间关闭门窗，通风条件较差的环境中使用盘式蚊香PM2.5的污染水平将更为严重，且通常需要8小时才能恢复至初始值。如果在睡前点燃蚊香，当通风条件较差时，由蚊香燃烧造成的PM2.5重度污染将持续整个睡眠时间。因此，睡眠期间使用蚊香应注意室内通风。严敏