浙江省人民医院主任医师边平达日前调查了800例中年人(45~59岁)的骨折情况,结果显示,中年男性骨折发生率为7.13%,中年女性为18.86%,也就是说,近1/5的中年女性会发生骨折,且其骨折发生率约是中年男性的2.6倍。
中年女性之所以更容易骨折,边平达分析,是因为女性骨峰值低于男性,且其在绝经期后骨质丢失较快。女性由于在绝经期(平均绝经年龄约为50岁)后雌激素水平迅速下降,破骨细胞活性明显增高,因此绝经期后女性会经历一个突发的、大量的骨质流失,在绝经当年约会流失全部骨质的10%,随后每年流失2%~5%。
调查结果显示,中年女性骨折的常见部位与男性并不完全一致,男性好发于足骨(30%)、髋部(19%)和腕部(即桡、尺骨远端,11%)等处,而女性好发在腕部(45%)、足骨(26%)和腰椎(21%)等处。
中年女性常见的骨折诱因与男性也不完全一致,男性常见诱因是被车撞倒(24%)、骑车跌倒(19%)和踩空(14%)等,而女性常见诱因是滑倒(65%)、被车撞倒(15%)和踩空(13%)。
中年女性最常见的骨折是腕部骨折,这与其常见诱因滑倒有关。滑倒时,常常是一只手腕着地,加上女性手腕部骨骼的骨密度较低,因而容易发生腕部骨折。
从女性滑倒的原因来看,多与湿滑的地面有关。其中最常见的原因是在雨后湿滑的路上行走,其次是在小溪、池塘边以及雪地、草坪上行走,第三是踩到地板、地砖上的水渍,从而引起滑倒,进而诱发骨折。
边平达提醒,女性要尽量减少在雨后或雪后的日子里外出,尽量少到小溪、池塘边和草坪等湿滑的地方行走,行走时要注意地面、地板或地砖上有无水渍、砂石和瓜皮等异物,以免滑倒。此外,浴室应放置防滑垫。
另外,坚持参加太极拳等锻炼,注意补充钙剂和活性维生素D等,都有助于增强下肢肌力,防治骨质疏松,进而减少跌倒后骨折的发生。宋黎胜
