惊蛰:穿衣得捂 饮食要淡!养好身体一年不跑医院
《中国天文年历》显示,3月6日5时10分迎来“惊蛰”节气。中医讲惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,才能使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。小编从衣食起居等方面,给大家讲讲养生重点。 穿衣记得捂一捂 湖南中医药大学第一附属医院治未病中心
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今年3月3日是第20个爱耳日。如今电子产品被广泛使用,很多人的生活都离不开手机。上下班地铁里,公交车上,可以看到不少年轻人戴着耳机低头看手机,马路上,也会发现有人戴着耳机边听边走,享受“与世隔绝”的自在。 对此,广东省人民医院耳鼻喉科耳科主任吴佩娜提醒,戴着耳机听音乐、听书或看视频固然是一种享受,但
阅读完整报道 ↗《中国天文年历》显示,3月6日5时10分迎来“惊蛰”节气。中医讲惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点,才能使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达,生机盎然。小编从衣食起居等方面,给大家讲讲养生重点。 穿衣记得捂一捂 湖南中医药大学第一附属医院治未病中心
韩国文化体育观光部和韩国观光公社近期发表的一项《徒步旅行者实态调查》显示,经常徒步旅行的人更满意当下的生活。 此次调查主要针对在济州岛和智异山周边等地的5890名15周岁以上步行者以及约5000名网友。调查显示,在过去一年内,30.9%的人有过徒步旅行的经历,他们参与旅行的平均次数为4.3次。对徒步
许多上班族起床后忙着挤地铁无暇锻炼,晚上下班又觉得运动后容易睡不着觉,还有可能吃顿夜宵。近日,澳大利亚查尔斯特大学的研究者表示,在傍晚进行30分钟运动不仅不影响睡眠,还能减轻饥饿感。 研究人员选取11名中年男性,要求他们分别在早上(6~7点)、下午(14~16点)及晚上(19~21点)进行锻炼,以考
与高龄男性相比,高龄女性更容易患骨质疏松。改善运动、饮食等生活习惯是防骨松的基本措施。日本山王医疗中心女性医疗中心的太田博明教授建议大家常做一个脚跟撞地的动作,可强壮骨骼。 具体方法是:并拢双脚站直,双手可以扶着椅子,踮起后脚跟,用脚尖支撑,再“咚”地一下落下脚跟。每2秒做一次,重复50次。通过脚跟
每天保持7小时高质量睡眠,对老人消除疲劳、维持抵抗力非常关键。但如果睡姿不正确,不仅影响睡眠质量和精神状态,更可能给年老体弱者带来健康损害。 睡觉采取仰卧位时,身体与床铺的接触面积最大,有利于肢体和大脑的血液循环,也能较好地消除疲劳。但值得提醒的是,有些老人,特别是肥胖人士,仰卧位时易出现打鼾。严重
对超重或肥胖的老人来说,30分钟晨练能降低他们的血压。 澳大利亚西澳大学和墨尔本贝克心脏与糖尿病研究所的学者选取了67名(其中35人为女性)年龄在55~80岁之间的参试者,他们要么超重,要么肥胖。研究人员希望考察老人晨练对血压的有益影响,以及久坐期间短暂频繁的起身活动是否会增加晨练益处。 研究人员要
饮食一直被认为是肝细胞癌的重要危险因素,此前已知,过量饮酒和黄曲霉毒素污染食物是肝癌的诱因。根据美国的一项新研究,高纤维全谷物饮食可降低肝癌风险。 美国哈佛医学院针对12.5万名成年男女进行观察性研究,其中包括7.7万名女性和4.8万名男性。参试者每两年填写调查问卷,就他们日常饮食中的食物类别、食用
3月驾到,小编为大家精心准备了3月养生攻略,一起来看看! 晚睡早起养脾气 北京安贞医院赵毅: 《黄帝内经》中说:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭。”意思是说,春季万物复苏,应该晚睡早起,在室外缓缓散步,有助于身体健康。 所以,在这个时节的运动,不宜太过激烈。毕竟人们是才从冬
宁波日报讯(记者陈敏通讯员郑瑜冯磊)家住鄞州区的七旬老人李老太,空腹一口气吃了5个柿饼,结果得了肠梗阻,所幸经抢救,李老太现已脱离生命危险,转至普通病房继续治疗。医生提醒:不要空腹过量食用这些易成石的食物。 今年72岁的李老太喜爱甜食,春节期间一口气连吃了5个柿饼,一个星期后她就开始出现腹胀、恶心呕
宁波日报讯(记者陈敏通讯员谢美君夏亚萍)“医生,我家宝宝的体温有41℃!”“医生,我家孩子发热3天了,还不退热。”……记者昨日获悉,自2月底开学后,各医院儿科门急诊出现“流感”患儿扎堆现象。 昨天下午,鄞州二院儿科来了一位神情焦虑的妈妈,一进诊室就说:“医生,我儿子体温有40℃,吃了好几次退热药了,
3月4日,医学界发布了一个让所有医生和患者欢欣鼓舞的好消息:一个被称为“伦敦病人”的HIV感染者痊愈,这是全球第二个被治愈的艾滋病患者。 这位36岁的“伦敦病人”同时患有霍奇金淋巴瘤和艾滋病。2016年,他接受了带有CCR5Δ32突变的骨髓移植,这次移植同时消灭了肿瘤和HIV病毒。这个治疗方法和第一
倪大伯今年65岁,患有糖尿病多年。血糖控制不好,出现肝脓肿不得不住院治疗。出院的当天晚上,要自己注射胰岛素针,他和老伴“研究”了一下,下不了手。于是呼叫紫阳街道社区卫生服务中心北落马营签约团队护士王云。 “我是晚上8点多接到倪大伯电话,那会正陪孩子在上兴趣班,考虑到注射时间是晚上10点,还来得及。”
对于郭明的脚,郭妈妈有些担心:“民间有一种说法‘长脚不长个’,他的脚不停长,会不会长不高啊?” “‘脚先长就不长个’的说法是不确切的。”浙江省人民医院骨科主任、浙江省运动医学中心主任毕擎解答了家长们的疑惑。 毕主任表示,足部的骨骼发育分为多个阶段,从出生时足70%为软性骨骼,然后到足部出现硬性骨骼、
钱江晚报记者 沈蒙和 通讯员 陈宏程 小学里清一色的球鞋。 当其他家长忙着给孩子买新学期的教辅书时,家住城东的李女士却辗转于多家商场,想给小学四年级的女儿挑一双合适的童鞋。 小姑娘身高1米42,之前和1米62的妈妈一样,穿的是37码的鞋。前两天放学回家,她却向妈妈抱怨鞋子小了,有点夹脚,要求换38码
浙江日报讯(见习记者沈听雨通讯员方序鲁青) 3月6日,在泰国曼谷举行的第34届亚太眼科学会大会上,浙江大学医学院附属第二医院眼科中心主任、中华医学会眼科学会分会主委、国际眼科科学院院士姚克教授被授予国际眼科理事会MARK TSO金苹果奖,以表彰其为眼科事业作出的杰出贡献。 这是继2018年12月在第
科考队员正在建设中国首个南极雪下工程。新华社发(中国第35次南极科学考察队供图) 科考队员在西风带放浮标。 新华社发(中国第35次南极科学考察队供图) “雪龙”号极地考察破冰船载着中国第35次南极科学考察队队员3月6日航行在我国南海海域,预计6天后靠泊上海的中国极地考察国内基地码头。 本次科考期间,
本报记者 矫阳 全国两会期间,大飞机是各界关注的热词之一。全国政协委员、东航集团、东方航空董事长刘绍勇表示,希望国家进一步加大对国产大飞机的投入,其安全性、经济性、适用性、环保性等可让客户和使用者有更多选择。 在此之前,我国大飞机“三兄弟”均已亮相。而作为“三兄弟”之一的大型灭火/水上救援水陆两栖飞
正在接受“水迷宫”实验的小鼠 注射了纳米材料的小鼠很少待在有红外光照射的环境中 在“水迷宫”中,小老鼠位于特定红外光组成的图形下 在中美科学家合作下,通过给小鼠注射一种纳米材料,史上首次让哺乳动物看到了原本看不到的红外光。由于探测红外光被普遍应用于夜视仪上,有网友称,人类实现了“滴眼药水就能夜视”的
来源/新华社制图/方磊 2019年2月26日,我国“海洋地质十号”调查船完成印度洋科学考察,返抵广州。此前“海洋地质九号”2018年12月完成入列首年调查科考任务,“海洋地质八号”同年8月赴南海北部海域,首航执行海洋资源调查任务。 自然资源部中国地质调查局有关负责人6日在此间表示,三条船成功实施首航