出现关节晨僵就是类风湿关节炎吗？
您是否有过这样的经历，凌晨时分，他人还在睡梦中，但您却因关节僵硬紧绷而醒来，难以再次入睡，关节活动不利，有着明显的胶粘感，而在适当活动后症状可以逐渐缓解直至消失。上述症状可以每日反复发作，持续的时间也有长有短，数分钟至数小时不等。 其实这就是关节晨僵，是关节病变的常见表现之一。很多有关节晨僵表现的患
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跑完马拉松，让酸痛自然恢复？错！
35岁的武汉姑娘张小姐，15日在武汉马拉松比赛中完成了她人生中首个半马。虽然成功地挑战了人生中的第一次，张小姐赛后却肌肉酸痛。跑完马拉松，该如何正确恢复呢？ 张小姐喜爱跑步，但并不是专业的跑手，参加武汉马拉松比赛后，赛后两天的肌肉酸痛情况并未缓解。她认为，既然是酸痛，只要完全休息几天或更长时间会自然
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岁月是把杀猪刀，8个小变化预示开始衰老
受访专家： 美国哈佛大学心理学系教授艾伦?朗格 广东省女医师学会理事、南方医科大学南方医院中医科副主任周迎春 中国科学院神经科学研究所发育神经生物学博士后王 珏 衰老是不可逆转的。但不是等到走不动路、记不住事儿才是衰老的开始，在各科医生眼中，生活中一些细微变化，其实就预示着衰老的来临，只不过你没有发
最健康的一天是什么样
中国古代养生讲究“顺应自然”，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。本期，《生命时报》综合国内外专家观点，告诉你最健康的一天是什么样，每个人都可以参考，设计出最适合自己的健康节拍。 5～6点：醒了也要多睡会儿 很多中老年人“睡不着，醒得早”，但美国注册营养师劳拉说，只有睡眠充足，大脑得到充分休息，
谷雨养生靠6“黑”
四月中下旬，谷雨踏着春天的尾巴而来。进入谷雨时节，南方雨水明显增多，湿气较重，人体吸收湿气后容易感觉疲惫困乏，感冒几率大增，此时应当多吃提高免疫力的食物。为此记者搜罗了大量有利于增强免疫力的食物，发现它们都有一个共同特点：都像包公一般黑！ 黑松露多样食营养加倍 无独有偶，黑松露尾随黑枸杞而至。黑松露
春季最后一个节气：谷雨养生有三招
“雨水生百谷”，谷雨节气在春夏之交，其前后气温回升快，雨量开始增加，早晚温差仍然大，谷雨注意养生，打好健康基础，才能迎来一个健康的夏季。 第一招：吃鸡肝养肝 以肝养肝，鸡肝最佳。谷雨是春季最后一个节气，依然要养肝，应遵循“养阳补脾，多甘少酸”原则。饮食以清淡为主，可饮赤豆汤、绿豆汤及绿茶，防止积内热
谷雨时节最宜喝茶 巧喝茶防过敏
明代著名品茶专家许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”谷雨节气期间，正值谷雨茶上市，因这时温度适中，雨量充沛，使得茶树的芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使得此时的茶叶喝起来滋味鲜活，香气宜人，不仅口感最好也最养人。那么，谷雨时节喝谷雨茶
谷雨不想带病入夏 养生就做好这些
杨花落尽子规啼，转眼春尽，明天就进入“谷雨”节气了。谷雨是一年之中的第六个节气，也是春天的最后一个节气。降雨增多、气温快速升高是这个节气的最大特点。俗话说：“清明断雪，谷雨断霜”。谷雨节气前后，各地气温开始回升，降雨增多，空气湿气大，天气变幻莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点
谷雨时节咋养生？吃对了运动好了能轻松过夏
谷雨作为春天的最后一个节气，气温回升快，但同时雨水增多，湿气较重，要防春火，祛湿热。听听专家的养生建议吧! 桃花粥(活血润肤) ：谷雨时节正是桃花开放的时候，桃花不但可供观赏，也是美容滋补的良药。准备少量桃花干品(1克)，猪蹄(1只)以及粳米(100克)，将猪蹄皮肉与骨头分开，大火煮开后改小火煮烂，
谷雨到，祛湿排毒有诀窍！
“谷雨”后，降雨明显增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境(人体内部的生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。 中医中讲究春夏养阳，秋冬养阴。尤其春日总给人们一种万物生长、蒸蒸日上的景象，此时野外空气特别清新，正是采纳自
每日洗澡没必要 专家指出过度清洁有风险
据英国《每日邮报》4月18日报道，专家认为每天洗澡是不必要的，过度清洁反而会致使表皮干燥受损，增加皮肤感染的风险。 哥伦比亚大学的传染疾病领域的教授伊莱恩拉森称，洗澡不能降低患病几率，只能起到清洁与去除体味的作用。而且洗澡次数过多会降低肌肤湿润度，使皮肤干燥甚至出现破损，为感染型病毒进入人体提供条件
研究：久坐危害大脑健康 可增加患癌风险
美国《男士健康》杂志4月18日称，一项新研究表明久坐会使记忆相关大脑区容量缩小。并且长时间坐着会伤害心脏，增加患癌风险。专家建议伏案工作者们每天需花两小时站立或步行。 多年来，医生和科学家们一直在谈论怠惰的危险，因此成天窝在沙发里看电视对健康有害的说法并不让人感到惊讶。但本月发表在《PLOS One
如何与癌共处
随着医学的发展，各种治疗手段的综合应用，使肿瘤患者的生存率逐年增加，生存时间普遍延长。由于带癌生存者的增多和患者对生存质量期望的提高，整个社会对肿瘤康复的需求也越来越强烈。 肿瘤康复就是调动医、患、家庭及社会的积极性，综合运用各种技术措施，帮助肿瘤患者最大限度地主动获得躯体、社会、心理和职业能力。肿
肿瘤患者吃素还是吃荤
肿瘤患者及其家属在患者治疗过程中获得了海量的“饮食指南”“食疗药膳”信息：有的说放疗、化疗耗伤身体，一定要补充高能量、高质量、高价钱的食品或补品；也有的说应把癌细胞“饿死”，平常粗茶淡饭即可，尽量少吃甚至不吃补品；有的说干脆随性而为，把所有的希望寄托于医生和医院…… 其实肿瘤放疗、化疗期间的饮食调理
如何应对杨柳絮纷飞
意盎然的四月，是杨柳絮飘飞的季节，这几天，如“雪花”一般的杨柳絮随风满天飞舞，不仅给出行带来不便，而且容易引起不同程度的过敏反应。那么，面对杨柳絮，我们该如何应对呢？ 杨柳絮纷飞致过敏患者增多 漫天飞絮给不少人的眼睛和鼻子带来了不适，这其中尤其以哮喘和过敏性鼻炎最为常见。这些过敏疾病还会伴随着鼻子痒
春季所有花都会导致花粉过敏？这可不一定
春回大地，万物复苏，随着气温渐渐回升，越来越多人会在假日里外出踏春、赏花。但同时也有不少人在欣赏阳春美景时遭到各种过敏原的“侵袭”，花粉过敏便是其中之一。然而，所有花都会导致花粉过敏吗？花粉过敏的症状有哪些？该如何预防花粉过敏呢？ 春季是过敏高发期，过敏原众多，花粉就是其中之一，然而并不是所有的花都
春季马上过去了 你知道谷雨时节该如何养生吗？
春季的最后一个节气——谷雨，就要到来了。谷雨一般在每年的4月20日或21日开始，时长十五天，共分三候，是春季的最后一个节气，有“雨生百谷”的意思。 进入谷雨之后，气温快速增高，降水也明显增多，有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗，并且处谷类作物的生长有很好的作用，所以谷雨时节也是农忙时节。在
豆浆和钢圈内衣要为乳腺癌“背锅”？
近年来，越来越多人关心女性健康，不少高发于女性群体的疾病也颇受关注，乳腺癌就是其中之一。在诸多预防乳腺癌的方法当中，人们最常听到的有两个：一是应少喝或不喝豆浆，二是不应穿戴有钢圈的内衣。那么，这两种说法从何而来？是否有科学依据呢？ 有传言认为，豆浆中的大豆异黄酮是一种雌激素，喝豆浆会提高人体内雌激素
补充维生素不是想补就能补 补充过量会中毒
维生素对人体的重要性不言而喻，然而当一些人被告知缺乏某种维生素时，不少人会通过食用维生素片来进行补充，殊不知，随意补充维生素会对人体产生一些不利影响。下面就给大家说说关于维生素补充的那些事。 首先，我们需要了解，一般人并不缺乏维生素，而据人民网“求真”栏目报道，孕妇、青春期少年、老人、胃肠道疾病患者
头皮瘙痒怎么办？注意清洁、正确护理很重要
谁都想拥有一头健康、漂亮的秀发，然而不少头皮问题却成为拥有秀发的“拦路虎”，头皮瘙痒就是其中之一。那么，造成头皮瘙痒的原因有哪些？如何避免或缓解头皮瘙痒呢？ 头皮瘙痒的原因并不唯一，如病理性头屑会伴有头皮瘙痒的症状。据新华网报道，病理性头屑由真菌引起，真菌在头皮上的大量繁殖引起头皮角质层过度增生，致