科普

初冬和坚果交“朋友” 肺不好多吃开心果

天气骤然变冷，外出活动的时间减少了很多，宅在家里，自然有更多时间，可以想到营养保健这个话题，尤其体质虚弱的人。其实，大可不必为此伤脑筋，只要记得多和坚果们交“朋友”，就可以起到事半功倍的效果。如果你是白领一族，经常加班劳累，感觉记性越来越差，时常会丢东忘西，那就吃胡桃吧。它富含的亚麻酸，可起到抗氧

大多数人都不知道！人体四大养心穴藏在这

解放军总医院第一附属医院中医科副主任医师钱丽旗表示，很多人不知道，我们的胳膊腿上藏着四大养心穴，拍打四肢的同时，配合着按按这些穴位，有很好的疏通血脉，养护心脏的作用。心绞疼痛寻内关内关穴(位于前臂正中，腕横纹上2寸，约两个半横指处)就像它的名字一样，是人体内部的一道重要关卡，就像一道血液的闸门一

天冷了，对自己“暖”一点

立冬节气之后，天气日渐寒凉，首先需要“暖胃”。 “冬吃萝卜夏吃姜。”很有道理，但是冬天并不拒绝生姜。自古以来，生姜就是我国劳动人民药食两用之佳品。中医认为，生姜能发汗解表，温中止呕，解半夏、南星、鱼蟹之毒，我国民间流传着不少生姜入药显奇效的故事。现代药理研究认为，生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不

肾不好？一个动作帮你健肾壮腰

传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光

男性ED半数是心病所致？

守候在北京大学第一医院男科袁亦铭副主任医师门诊室外的患者常年络绎不绝，上午的半天门诊拖到下午3点是家常便饭，全国各地慕名而来的患者群中，因男性勃起功能障碍(ED)者占多数，曾有心理专科医师跟着袁大夫出了一周门诊，得出这样的结论：“来这里就诊的性功能障碍病人几乎都患有心理疾病”。男科病人易发生抑郁状

男人这里越大越早死

据英国《每日邮报》近日报道，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。研究发现，在排除身体质量指数(BMI)、吸烟、饮酒和运动等因素影响后，腰围过粗的人因心脏病、呼吸系统疾病、癌症而死亡的风险升高。与那些腰围较小的人相比，腰围粗的人早亡风险更大。腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。俗话说：腰围越

糖友只需控血糖？坏胆固醇更要命！

糖友的血管壁更易形成斑块，70%的患者最终是被血管斑块破裂形成的心梗、脑梗等夺去生命几乎所有糖尿病患者都知道重视餐前血糖、餐后血糖监测，并牢记“理想血糖是7.0”。可是，大多数糖友却忽视了一个比血糖更“要命”的指标，那就是有血管杀手之称的“坏胆固醇”——低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。南方医科大

慢阻肺日不得不说的六个事实一半人不知自己患病

全球慢性阻塞性肺疾病创议组织(GOLD)倡议设立世界慢阻肺日，自2002年起，在每年11月第三周的周三举行世界慢性阻塞性肺疾病日纪念活动，世界卫生组织也把这一天设立为“世界慢阻肺日”，首次世界慢阻肺日的主题为“提高疾病知晓度”，并提出了“为生命呼吸”的口号。从1数到120，按照每秒一个的速度，需要

喝咖啡担心骨质疏松？医学专家建议：可以喝拿铁

据说，喝汽水、茶和咖啡会降低骨密度，长期可导致骨质疏松。研究显示，喝茶没问题，喝可乐和咖啡似乎对女性的骨密度有影响。医学专家表示，这有可能是牛奶喝少了的原因，建议爱喝咖啡的人士喝拿铁等含有牛奶成分的咖啡。据美国克利夫兰诊所的资料显示，多个科学研究发现喝可乐和咖啡可降低女性的骨密度，但对男性没有影响

空间碎片数量急剧增长航天器空间安全如何保障

最近两个多月里,天宫二号,神舟十一号,长征五号,一连串的太空发射活动,让国人一次次抬起头,仰望那一片深邃的星辰大海。为了保障出征太空勇士和航天器的星途坦荡,不同领域的科研人员、工程技术人员殚精竭虑,这其中,研究空间碎片监测移除技术的专家同样肩负重任。在神舟十一号飞船载着两名航天员升入太空的三天后

医生：VR眼镜或改变大脑对视觉处理过程

【环球科技综合报道】据英国《每日邮报》11月15日报道,VR眼镜或将导致近视或数字眼疲劳,并且对大脑视觉信息处理产生影响。 VR如今备受欢迎,医生们开始担忧VR眼镜可能改变大脑对视觉信息的处理过程,并表示需要在这方面进行更加深入的研究。曼切斯特耳科眼科中心医生Joseph Rizzo向CBS波士顿

第15个世界慢阻肺日：10省市联动共抗慢阻肺

人民网北京11月16日电今天是第15个世界慢阻肺日,今年世界慢阻肺日的主题是“科学呼吸—Breathe In The Knowledge”。中国健康教育中心指导,新探健康发展研究中心和中国医师协会呼吸医师分会主办,携手北京、上海、广东、江苏、浙江、河南、四川、山东、山西和湖北共10个省(市)健康教育

第33次南极科考：“雪龙”号完成第一航段任务

新华社“雪龙”号11月15日电(记者荣启涵)当地时间15日上午,搭载着中国第33次南极科考队的“雪龙”号极地科考船抵达澳大利亚弗里曼特尔港,这标志着“雪龙”号完成了本次科考的第一航段任务。弗里曼特尔港是澳大利亚西部的重要港口,也是各国科考船往返南极的重要补给基地。在弗里曼特尔港期间,“雪龙”号将

婴儿夜间哭闹父母要不要管？

●“哭声免疫”备受争议，有专家担心哭闹影响婴儿发育 ●儿科专家建议，父母不要对婴儿的生理性哭闹过度迁就心理诊室医学指导/广州市红十字会医院儿科主任余韶卫宝宝夜里反复醒来哭闹，父母该怎么办？很多父母晚上经常要去抱宝宝，安抚、喂奶，没法好好睡觉，搞得自己精疲力竭。一种盛行一时的育儿方法就是让宝宝哭

别让体检给自己添乱

体检现在很普及，体检时候发现甲状腺结节的人越来越多，很多人担心这种结节是癌肿，甚至因为体检医生的一句话，多次反复检查，纠结于到底是不是需要手术。甲状腺结节在人群中发病率现在确实很高，但恶性结节所占的比例较低,只占约5%，超过九成五的人都是良性结节，而且并非都要一切了之，所以，特别需要警惕过度治疗，包

萝摩、枸杞是滋肾的明星药

俗语说去家千里，勿食萝摩枸杞，是指萝摩和枸杞都是滋补力很强的补药，出门在外应当少食，以免因之而纵欲伤身。生活中常用于告诫外出的人要守节自重、爱惜身体，也有作“去家十里，勿服萝摩枸杞”之说的。论补药绝非萝摩、枸杞两种，而萝摩、枸杞的作用也并非只在助阳。这条俗语只是以助阳为例，借以宣扬萝摩和枸杞的药用

心脏不好，不妨坐着洗澡

-哈尔滨医科大学附属第四医院心内科教授张明宇冬季天气寒冷，许多人会喜欢泡个澡解解乏。但对于心脏不好的人来说，要注意以下问题。首先，坐在小木凳上洗澡。心脏不好的人，尤其老者体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，很容易晕倒、滑倒。老人不妨坐在一个小板凳上洗澡，既省体力，又不用担心滑倒。小板凳最好是

5种垃圾伤全身体内堆不得

北京中医药大学基础医学院教授李晓君北京中医药大学基础医学院副教授赵艳中医认为，“积”为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累，疾病也不例外。若体内的“垃圾”长期积蓄，不及时清除，必将带来健康隐患。对此，本报采访中医专家，给您讲讲身体中常见的五种垃圾。气积——伤肝中医认为，气贵于流通。意思是

鹅卵石路，有些老人不能走

城市公园现在常会修一些鹅卵石路，很多人觉得光脚走走鹅卵石路，足底穴位得到很好按摩，还能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强神经系统和内分泌的调节功能，从而提高身体抵抗疾病的能力。中南大学湘雅医院骨科主任医师周江南提醒，并不是所有老人都适合走鹅卵石路，康复锻炼切忌盲目跟风，一定要因人而异，因病而