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减重术后如何不反弹？秘诀原来是这些

减重手术是治疗肥胖安全有效的方法，但有些患者的术后恢复效果却差强人意。不少患者曾陷入这样的误区，认为只要做了手术哪怕没有有控制饮食和加强运动，也可以恢复理想身材。但事实是，减重手术并不是一劳永逸的，如果不按照医生指导进行饮食和运动，体重很容易反弹。减重术后有哪些注意事项？听听专家怎么说。 1.饮食指

多吃植物性食物有助改善心脏健康

一项发表在《美国心脏协会》杂志上的新研究显示，大多数以植物为基础的食物和较少的动物性食物，可能与更好的心脏健康和降低心脏病发作、中风或其他心血管疾病的死亡风险有关联。尽管人们没有必要完全放弃动物来源的食物，但这项研究确实表明，食用较大比例的植物性食物和较少比例的动物性食物，可能有助于降低患心脏病、

6个原因或触发心脏病 10种状况最“伤心”

心脏病可能会被它们触发患有自身免疫性疾病。纽约大学朗格尼医学中心的心脏病专家尼采·戈德堡认为，如果有自身免疫性疾病(如狼疮、类风湿性关节炎或牛皮癣性关节炎)病史，那么你更有可能发作心脏病。怀孕期间患上自身免疫性疾病的女性，心脏病发作的风险相对更高。外界环境寒冷。美国加州橙县海岸纪念医院心脏和血管

气血不足五脏亏损药食调理补气养血

气血不足也就是中医常说的气虚和血虚，常可通过身体的一些症状表现出来。中医认为，气血不足会使抗病能力下降，时间长了会影响人体健康状况。今天人民网健康与你聊聊补气养血的话题。气血不足五脏损危害心脏：气血不足，常会导致心慌、气短、胸闷等症状，如经常出现，说明心脏供血不足，应及早就医，以免延误病情。危

当心！8类药会升高血糖，血糖超13.9别运动

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那生活中控糖都要注意些啥才能避免让血糖进一步恶化呢？ 1.激素类药物，包括糖皮质激素、避孕药、生长激素等可引起血糖升高。糖皮质激素

光吃素降不了三高防三高这样吃才是正道

不少人认为，只要坚持吃素，就能远离“三高”。火箭军特色医学中心内分泌风湿科主任李全民表示，长期吃素容易引起体内B族维生素缺乏，特别是维生素B1、B2、B6等在蛋、奶、鱼、肉中含量丰富，若体内缺乏这些营养素，反而会影响糖、脂代谢及能量消耗，严重者还可能导致动脉硬化。此外，长期吃素会令体内缺乏蛋白质、铁

美国出现首例疑电子烟致死病例，用电子烟戒烟究竟有用吗？

据报道，美国疾病控制和预防中心(CDC)8月23日发布声明，正在调查一例使用电子烟后肺部严重损坏致死的病例，这是全美第一例与电子烟相关的死亡病例。自6月28日以来，CDC已收到22个州193人因使用电子烟而出现严重肺部疾病的病例。死者已排除感染性疾病，具体原因正在调查中。近年来随着健康知识的普及

记忆力差？艾宾浩斯遗忘曲线了解一下

你是否也曾经苦恼于自己的记忆力差？总觉得别人一遍就记住了的东西自己总是背了就忘，但是你知道吗，如果没有科学的记忆方法作为支持，我们可能会事倍功半。多年来，心理学家对记忆力已有不少研究，其中应用最为广泛的是德国心理学家艾宾浩斯提出的记忆遗忘曲线。这一曲线说明学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并

眼睛常有干涩感、异物感？谨防干眼症找上门

眼睛作为人类重要的器官之一,是人们获取大部分信息的源泉。但在日常生活中，很多人却受到干眼症的困扰，他们的眼睛常常会有干涩感、灼烧感、异物感，还容易疲劳、畏光。那么，到底什么是干眼症呢？对于干眼症，我们应如何正确预防和治疗呢？干眼症是指任何原因引起的泪液质或量的异常或流体动力学异常导致泪膜稳定性下降

如何让孩子长高生长激素是关键

生长激素是各类激素的总称，生长激素能够调节控制机体内分泌，使进入机体内的营养物质按人类生长的需求朝着有益的方向进行再分配功能，在人体生长发育中起着关键性作用。如何让孩子长个子是每个家长关心的问题，孩子在睡眠、饮食、运动过程中都会有利于生长激素的分泌，因此家长们要注意。针对孩子的生长发育问题，医生

血压不听话做套降压操 B族维生素能降压

编者按：高血压作为一种常见的慢性疾病，近年来患病率呈明显上升趋势。相关数据显示，目前我国约有3亿高血压患者，每10个成年人中有2人患有高血压。这也提醒大家，防治高血压刻不容缓。医学指导：北京安贞医院药事部主管药师方振威北京医院心内科主任医师刘蔚河南省人民医院高血压科主任刘敏西安交通大

当心！8类药会升高血糖，血糖超13.9别运动

编者按：糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那生活中控糖都要注意些啥才能避免让血糖进一步恶化呢？ 8类药会升高血糖 1.激素类药物，包括糖皮质激素、避孕药、生长激素

实现减盐目标，先弄清购物车里的“盐”值

说到控盐的事儿，不少人觉得这是高血压患者的任务，跟自己关系很小。但事实上，高盐饮食可不仅仅是会升高血压和增加脑卒中风险，还会对我们的身体和皮肤都造成不小的影响。还有不少人觉得控盐减盐是件简单的事儿，盐不过六(成人每日摄入6克食盐)即可，但你记住了要控制餐桌上的盐，有没有想过你的购物车里却隐藏着更高的

科学锻炼，打造“最强心肺”

呼吸、体温、脉搏和血压，被称为四大生命体征，它们是维持机体正常活动的支柱，不论哪项异常都会导致严重疾病，同时某些疾病也可导致这四大体征的变化。近年来，美国心脏协会提出将“心肺耐力”作为评价人体生命状态的第五大生命体征。由此可见作为体质健康“当家花旦”的心肺耐力素质的重要性。何谓“心肺耐力”？心肺功

我国失能老年人超4000万护理需求巨大

□记者梁倩北京报道 “上海是全国最早进入人口老龄化的城市之一。”8月27日，上海市卫生健康委副主任秦净在当日国家卫生健康委召开的新闻发布会上说。他预计，到2020年，上海60岁以上户籍老年人口将达530余万人，老龄化程度达到36%。国家卫生健康委医政医管局副局长焦雅辉表示，目前我国60岁及以上

划清保健食品与“神药”界限

佘颖如今，养生保健正成为一种潮流。在我国现行法律法规中，将具有某些保健功能、适宜特定人群食用的食品作为保健食品，按照特殊食品管理方式加以严格管理。按照这个划分标准，保健食品是食品，不是药品，不能治病，更没有神效。但是，在部分违法企业的操作下，保健食品简直成了能治百病的“灵丹妙药”。一些商家虚假宣

五分钟内一边剖宫产一边给胎儿动手术

宝宝在妈妈肚子里就得了肿瘤，怎么办？剖宫产，妈妈生产到一半，胎儿身体下半部分仍在子宫内时，就为胎儿进行手术，这听着似乎有点不可思议。7月29日，浙大妇院和浙大儿院的专家们成功开展了一例院间产时多学科手术，最终，母女平安。怀孕37周产检B超显示宝宝得了“肿瘤”出生后有窒息风险小徐是个美美的孕妈，喜

2019-08-27

月薪三万撑不起孩子一个暑假教育焦虑的魔咒如何破

近年来，在学前教育、小升初、初升高等阶段，都萦绕着浓浓的教育焦虑和教育压力。学区房等同于优质教育资源，买了学区房就锁定了孩子的美好未来；邻居家的小孩报了三个课外辅导班，那我的小孩也要报三个……诸如此类的教育焦虑心理和盲目跟风现象，可谓屡见不鲜,同时也让中国家长感到深深的教育焦虑和压力。近日，多位教育

2019-08-27

“慧眼”卫星成功进行X射线脉冲星导航在轨实验

科技日报讯(记者李大庆)中科院高能物理所利用“慧眼”卫星上的X射线望远镜开展了X射线脉冲星导航实验，定位精度达到10公里之内(3倍标准偏差)，进一步验证了航天器利用脉冲星自主导航的可行性，为未来在深空中的实际应用奠定了基础。相关论文近日在美国《天体物理杂志》(增刊)刊出。现在，越来越多的空间探测器