“胖死”不再是玩笑 算一算，你胖吗?
很少有人意识到，肥胖已成为一种疾病。 时间回到一个月前，5月11日，世界防治肥胖日，世界卫生组织称已将肥胖确定为10大慢性疾病之一。最新数据显示，我国成人超重人群已超2亿，其中肥胖人群达9300万，也就是说，每15个中国人中，就有一个肥胖者。 严重的是，因超重和肥胖引发的糖尿病、心脑血管疾病和消化道
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科技小分队助力五水共治
由丽水市莲都区科技局在职党员、干部组成的科技小分队，近日来到辖区的丽新乡上塘畈村和畎岸村，开展“劣五类水”治理、宣传和“五水共治”志愿者活动。期间，科技小分队进农村下田畈、巡沟渠，开展地毯式巡查，不放过任何一点的污染，同时向村民发放“五水共治”的宣传资料等，为青山不改，绿水长流出一份力。 通讯员 徐
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吃完荔枝喝糖水 血糖“爆表”昏迷
这段时间，正是荔枝上市的时候，荔枝虽美味，但实在不能多吃。昨天，记者从东莞市第八人民医院获悉，一名市民猛吃荔枝后，又喝了一碗浓浓的葡萄糖水“降火”，两个小时后，他竟然昏迷了。 血糖飙高至正常人25倍 昨天下午，东莞市第八人民医院急诊科医生告诉记者，6月16日中午，医院急诊科突然接到一名意识不清已有两
三杯茶降血脂
高脂血症属中医“眩晕”“中风”“痰证”“胸痹”“心悸”等病证的范畴。临床以头晕、胸闷、心悸、纳呆、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木为主要表现。 中医认为本病的发生原因可能是多静少动，导致肝肾亏虚；或是饮食不当，导致饮食无法正常转化；或是禀赋偏颇，自幼多脂，导致湿聚痰生，浊脂内留。其基本病理为脏腑功能失调
水果也有副作用，这5种不是所有人都能吃
如果要用一种食物形容夏天，那一定非水果莫属。各式各样的水果不仅能满足你的味蕾，更藏着身体所需的营养。 水果虽好，却并非适合所有人。《生命时报》采访权威专家，告诉你夏季水果的食用禁忌，中招的人只能忍痛割爱了。 受访专家： 东南大学附属中大医院中医内科主治医师刘红梅 西瓜 在中医里，西瓜被称为“天然白虎
消暑、养胃、养心……最好的养生第一方法送给你！
现在这个时候你的养生需求是什么？ 消暑？养胃？补钾？养心？ 每一个你想要的功效，小编都帮你找到了最最最好的第一选择！ 消暑第一菜：冬瓜 冬瓜是夏季里难得的美食，有祛暑、祛痰、利尿之效，绝对是消暑第一瓜。夏季天热，大便燥结，还有口臭，吃降火药劲太大，这时冬瓜就派上大用场了。 用清水煮冬瓜，等冬瓜汤开锅
少吃1/3多活20年
人们都梦想，有朝一日，身体不再随着年龄老去。如何才能做到青春永驻、健康长寿？美国国立衰老研究所(NIA)科学家茱莉·马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。 自从上世纪30年代以来，以蠕虫、苍蝇、小鼠和猴子为对象的实验都表明，每天少吃30%，就能显著改善健康、延长寿命
一口好牙的健康益处
英国《每日邮报》近日总结，拥有一口整齐洁净的牙齿，不仅关乎外貌，还能带来以下健康益处。 1.心脏病风险低。美国北卡罗来纳大学研究人员发现，患牙龈疾病的人，死于心脏病发作的风险是普通人的两倍。口腔病菌会诱发名为细胞激素的炎症细胞大量释放，干扰心血管收缩，阻碍血液流动。 2.中风少。美国最新发布的研究称
玩乐器，大脑衰老慢
近日，加拿大多伦多大学一项最新研究发现，学习演奏乐器有助于保持年轻，延缓衰老，尤其是认知衰退。 研究者们征集了32名听力正常的志愿者，并让他们听木槌敲击钟碗发出的钟声，同时测量其脑波变化情况。之后，研究人员要求一半参试者根据听音，仿照敲出节奏相同的钟声；另一半参试者则是通过记忆在电脑上制作出相同的音
健脾祛湿 推荐扁豆苡米绿豆脊骨汤
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：健脾祛湿、清热利尿 推荐人群：适用于夏季湿气困身、脾虚湿盛、食少便溏、小便不利等症。 材料：白扁豆50g、薏苡米50g、绿豆50g、脊骨500g（3~4人量）。 烹调方法：先将扁豆、薏苡米、绿豆洗净，浸泡1~2小时；脊骨切大块，洗净汆水去掉血污；然后一起放进瓦
高温天家常消暑良方
夏天来了，高温让人不适，试试这几款“消暑方”，一起来降暑吧! 荷叶冬瓜汤：新鲜的荷叶是清热解暑的“良药”，而冬瓜也是消暑第一菜，有清热利水的作用，一起熬汤喝很好。将新鲜的荷叶撕碎，冬瓜去皮和籽，切成片后和荷叶一起煮，煮好后将荷叶去掉，加少许盐就可以了。如果要用荷叶熬粥，要在粥快熬好时再加入鲜荷叶，等
法媒推荐7个妙招 轻松唤醒“早起困难户”
对于很多人来说，早起是一件非常困难的事，甚至可能一整天都处于昏昏欲睡的状态。许多人都会选择饮用一杯咖啡来摆脱这种感觉，但是对于那些不爱喝咖啡的人来说这种方法就不可行。因此，法国《玛丽-克莱尔报》就为大家介绍了七种不需要喝咖啡就可以在早起后保持清醒的方法。 让自己暴露在光源之下 这个方法在夏天实施起来
要幸福？睡7小时零6分
一些研究显示，无论缺觉还是睡多了，都不利健康。不仅如此，睡眠时长还影响着人们的幸福感。英国国民保健制度建议成年人应保证每天最少7小时睡眠。 美国调查2000人后发现，那些睡眠时长为7小时零6分的人感到“非常幸福”，睡7小时的人“大多数时候感觉幸福”，睡6小时54分的人感觉“有点幸福”，睡眠少于6小时
和胃消食 推荐竹笋水鸭汤
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：和胃消食，清肠利水 推荐人群：夏日大汗出后胃口不佳、大便不畅、小便不利之人。 材料：冬瓜500克，笋干50克，水鸭半只，生姜数片。(2~3人量)。 烹调方法：冬瓜洗净留皮，去瓤和籽。鸭子去屁股切块，冲洗血水，焯水，再用冷水冲洗备用。笋干浸泡20分钟。生姜洗净切
清心降火 推荐灯芯草薏米煲瘦肉
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：清心降火、宁心安神、利尿祛湿 推荐人群：心烦，睡眠欠佳。 材料：灯芯草6~8扎、薏米20g、蜜枣1粒、瘦肉300g(3~4人份)。 烹调方法：瘦肉洗净、切块、飞水，与所有材料放入瓦汤煲内，加水1500ml，武火煮15分钟后改文火煲约45分钟，加少量食盐调味即可
夏至跟着运气来调补
在“天人相应”理论指导下，中医十分注重节气致病与养生。24节气中尤以冬至、夏至、春分、秋分4节气最为重要。唐代权德舆的《夏至日作》言：“璿枢无停运，四序相错行。寄言赫曦景，今日一阴生。”6月21日为丁酉年夏至日，《礼记》记载“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”至此，时序已进入仲夏、盛夏，这一时段
清热除湿 推荐南瓜花姜片滚瘦肉
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：清热除湿 推荐人群：夏季湿热来袭，胃口不开，周身不爽 材料：南瓜花200g，瘦肉100g，生姜3大片(2~3人量)。 烹调方法：南瓜花买回来以后去掉花托和花蕊部分，净取花瓣。花瓣用清水洗净以后，用淡盐水稍浸泡约10分钟。瘦肉洗净切片，用盐、油、生粉捞匀，腌10
夏至养生重在清内热
夏至是六月的第二个节气，在每年公历6月21日或22日到来。每到夏至节气，气温开始显著升高，日照充足，农作物生长较快。在此气候条件下，部分疾病开始频发。 易高发热伤风 夏至天气愈发炎热，人们开始大量流汗，或在洗澡后毛孔张开时，身体需要散热，如果此时直接吹空调或电风扇，会使人体散热机能降低，扰乱身体的生
传说中的最强暴雨到底来不来？防雨攻略都备好了
暴雨要来了，能做哪些准备呢?小编帮你总结好了! 多备一双鞋 很多人习惯雨天穿拖鞋，觉得方便，但一段时间过后，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、浑身酸痛等症状，这是因为脚底受凉所致。 为避免以上情况，最好要有一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一双晴雨两用的透气鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，到达目的地后再
暴雨来了怎么办？记好这份“生存+健康”攻略
多备一双鞋 很多人习惯雨天穿拖鞋，觉得方便，但一段时间过后，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、浑身酸痛等症状，这是因为脚底受凉所致。 为避免以上情况，最好要有一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一双晴雨两用的透气鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。 少进“湿热”之品 尽管是雷