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盘点总是躺枪的那些海鲜

现在又进入了吃皮皮虾的季节。不管是清炒、香辣，还是椒盐的皮皮虾，其鲜嫩爽口的肉质总能俘获一大批吃货的心……然而，当吃货们正欲竞相奔赴海边大快朵颐之时，网上却流传出一则皮皮虾被注胶增重的视频。一时间，无数民众发出哀嚎：难道让人垂涎的皮皮虾也吃不了了吗？其实细心的网友不难发现，每当这种海鲜肥美上市的时

17个“健康习惯”应该抛弃

在日常生活中，我们经常从新闻或者朋友那里听到一些所谓的“健康好习惯”。无论我们本身有多厌恶这些说法，但为了健康，我们总是强迫自己来执行。例如，使用身高体重指数(BMI)来判断自己是否拥有健康的体重，这真的是最佳衡量标准吗？或者，每天服用一片复合维生素片，这到底是一种健康的习惯，还是瞎胡闹呢？英国一

软坚散结和胃调中推荐海带瑶柱煲排骨汤

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：软坚散结、和胃调中推荐人群：碘摄入不足者材料：干海带20g、瑶柱30g、排骨250g、生姜3片、蜜枣1粒(2~3人份)。烹调方法：海带温水发开，洗去泥沙；瑶柱浸泡撕小丝；排骨洗净斩件飞水。所有材料放入瓦汤煲内，加水1500ml，煲一小时后，少量食盐调味，

“一日吃三枣，终生不显老”好肤色从食疗开始

工作压力的不断加大，心情不好，饮食作息不规律，导致女性白领皮肤问题也会越来越严重。膳食医生提醒在日常生活中，一定要学会放松自己，并且注意日常保养。想要拥有好肌肤，膳食医生建议结合自己体质分型科学合理选择自己食疗。调理肤色膳食医生推荐如下水果：苹果：苹果里有膳食纤维可以促进胃肠的消化排除淤积在肠胃里

沙葛章鱼祛湿汤此时喝最适合

谷雨已过，雨水充足，外界湿气也重。谷雨的到来预示着春天的结束、夏天的开始，所以气温逐渐升高，湿中常夹杂着热。湿热天气街坊朋友容易口味不调，胃口不佳，这时喝碗祛湿开胃、清热滋润的汤水就最适宜不过了。广东省人民医院中医科副主任医师林举择为你推荐的这款沙葛章鱼祛湿汤就具有清热祛湿、健脾开胃的功效，是春末夏

应酬来两根危害一样大

没事别吸烟三五朋友小聚，酒过三巡，周围朋友纷纷开始吞云吐雾，烟斜雾横之中，一些平时很少吸烟的人也自觉被感染点上一支，想着偶尔放纵一回又何妨，还自圆其说地管这叫做“社交吸烟”。殊不知，按照美国科学家的说法，这偶尔一根的香烟，对人体的危害和那些大烟鬼是一样儿一样儿的。所以说，烟并不会因为少抽一点就无损

献给母亲的：黄精炖甲鱼

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：滋阴润燥、健肤养血推荐人群：日夜操劳，气血不足导致皮肤干燥、粗糙、易生褐斑的母亲们材料：黄精10g、干桑葚10g、玉竹10g、枸杞5g、甲鱼半只、瘦肉50g、生姜、料酒适量(2~3人量) 烹调方法：将宰杀后的甲鱼用开水烫后刮去背及裙边黑膜、脚上白衣，剁去爪

献给妈妈的美食：“星星知我心”

推荐：广东省中医院临床营养科主要功效：安神、生津、和胃推荐人群：每天为一家子操心的母亲大人材料：新鲜海星2只，杨桃2个，蜜枣1个，瘦肉100g，生姜数片(2～3人量)。制作方法：新鲜海星洗净，蒸15分钟切开取出海星籽。杨桃洗净，横切面切成片，成星星形状。生姜切片拍扁，瘦肉洗净切块。把所有材料

天麻茯苓鸡增强免疫力

山东读者姜女士咨询：我身体素质比较差，从小抵抗力就弱，平时稍微的温差变化、添减衣服不当都会感冒或发烧，还经常感到疲惫乏力，干点活儿就气喘吁吁的。后来一个朋友给我推荐了一个方子，说是能提升免疫力。具体方法是：乌鸡1只(约750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，姜片5克，料酒10克，精盐适量，香菜

法媒推荐10款自制低糖饮料健康美味两不误

新鲜的水果中富含维生素，人们每天应该摄入5种水果和蔬菜。如何才能兼顾美味与健康呢？首先要强调的是，新鲜果汁更好地保存了水果中的维生素及微量元素，比超市中储藏的果汁营养价值更高。那么，有哪些低糖、健康的食材呢？法国第一号网络女性杂志“aufeminin”为您介绍10种低糖食材，助您轻松自制美味健康饮品

控脂“食物信号灯”：油腻止步坚果慢行叶菜通过

面对美味佳肴，总是难抵诱惑，再加之上班伏案、下班懒卧的生活模式，一些人被诊出患有高血脂、中度脂肪肝等“富贵病”。这类疾病通常与不健康的生活方式有很大关系，调整饮食结构也成为医生们开出的一个基础“药方”。其实科学控制饮食并不难，只需牢记“食物信号灯”。拒绝“红灯”食物 “红灯”食物主要指来自动物和鱼

大蒜能杀菌但不宜过量食用

“吃大蒜能杀菌消毒”的说法在中国北方广为流传，老一辈的人特别喜欢吃大蒜。尤其到了夏天，带有大蒜的凉拌黄瓜、凉拌豆角是消暑的必备菜。可大蒜真的有杀菌效果吗？吃大蒜有什么讲究吗？吃完大蒜后的口臭味该如何祛除呢？吃大蒜确实有杀菌作用据《中国日报》报道，现代药理研究发现，大蒜中含硫化合物，具有奇强的抗菌

眼药水开封后仅能用4周你的眼药水真的存放“对”了吗？

当眼睛出现干涩、发痒等症状的时候，很多人都会滴几滴眼药水，但由于每次用量较少，一瓶眼药水在短时间内很难全部用完，因此很多人都会把剩下的眼药水搁置在家庭药箱里，以备“不时之需”。小编提醒大家，不正确的存放方式可能会“弄脏”眼药水，进而引发各种眼部疾病。那么，在存放眼药水的时候应该注意些什么呢？眼药水

异地恋真的不长久吗？三条建议教你“修成正果”

恋爱是最美好的关系之一，能够与所爱之人朝夕相处，紧密联系，是每个人都盼望的事情。可现实总是残酷的，因为种种原因，异地恋成为恋爱群体中不容忽视的一族。看够了各种理论的危言耸听和各路明星的分分合合，异地恋的情侣们在“又相信爱情了”和“不相信爱情了”之间徘徊，拿不准自己该如何看待这一场相隔遥远的恋情。异地

一上车就想靠着窗户睡觉？小心这种方法伤颈椎

现代社会人们生活得匆匆忙忙，尤其是在大城市工作的人几乎每天都处于忙绿之中。上班族无疑是社会的主力军，他们每天周旋在工作、应酬、交际、学习、家庭之中，这些不但让他们忙得不可开交，还不断挤压着他们的睡眠时间，如果工作的地方离家很远，睡眠时间就会变得更少。所以，很多人都会选择在公交车上打个盹来补充睡眠，但

吃什么关乎孩子在校表现

家长们又多了个让孩子多吃水果蔬菜的理由。澳大利亚一项最新研究显示，吃什么关乎孩子在校表现。纽卡斯尔大学研究人员调查了超过4200名8到15岁的在校学生及其父母，了解孩子们晚餐是否常吃蔬菜水果。对比孩子们的在校成绩后，研究人员发现，与不吃蔬菜水果的孩子相比，每晚都吃蔬菜水果的孩子在写作和拼写测验中得分