一周健走三次防老痴
众所周知，预防老年痴呆症要多动脑，但不仅如此，美国《赫芬顿邮报》1月31日报道，加拿大一项新研究发现，经常锻炼身体也有助于预防老年痴呆症，且效果堪比良好的遗传基因。 新研究由加拿大麦克马斯特大学运动学系助理教授珍妮弗·海斯博士主持，其研究小组选取了1646名大于等于65岁、没有确认患有老年痴呆症的老
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缓解紧张降低血压 放松训练三步骤
受访专家/广东省第二中医院心血管科教授黄琳 近日，在广东省第二中医院心血管科门诊，医生发现不少高血压患者来复诊时出现了血压升高的现象，有些患者甚至出现了心悸、胸闷、失眠等，究其原因，均与过节有关，比如舟车劳顿、熬夜等，这一切的刺激和压力，最终演变成应激反应而导致血压上升。 那么，高血压患者如何调整生
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英研究：足球运动中用头顶球会伤脑容易引发痴呆症
英国研究人员指出，足球员用头顶球易伤脑，老了也较易得痴呆症。 15年前，英格兰足球队前锋阿斯托病逝后，验尸报告证明，他因常用头顶球，导致脑部出现痴呆的症状。 伦敦大学研究人员这一次追踪了14名退休足球员的状况。其中六人死亡后，他们检查了这六人的脑部，结果发现有四个人的脑部都出现“慢性外伤性脑病变”。
周末徒步能治失眠
对于饱受失眠之苦的人来说，如果药物、心理等疗法都无效，也许可以试试露营、徒步。近日，美国科罗拉多大学博尔德分校的研究者发现，在野外露营几个晚上，能改善人的失眠状况。 研究人员让9名有失眠问题的参与者到野外露营几天，晚上住帐篷时不得使用手电筒或手机；另5名患者在家休息。实验结束后，经过唾液分析，结果显
脑容量超欧美的国人，怎样养生
陪一个得肿瘤的朋友看中医，后者给她一个治疗建议：每天静坐6个小时，在这个过程中，尽量什么都不想，充分静心。 之所以如此治疗，因为这个医生本人就是个白血病患者，他在被告知没有任何药物可以治疗，只有3个月生存期的时候，开始静坐、练功，3年之后，从当初一个月消瘦20斤，虚弱得只能躺着，到现在指标基本正常，
想要恩爱秀到老？先把骨骼来养好
新年刚落幕，我们便迎来了又一个甜蜜节日——情人节，大家的朋友圈也开始一波热火朝天的“秀恩爱”大赛。不过，发个朋友圈只是“表面功课”，如果你看到身边年迈夫妇互相扶持的平凡日常便会明白：除了年轻时的山盟海誓，这种甜蜜相伴到老的点点滴滴才是“秀恩爱”的至高境界！ 的确，和爱人互相搀扶、慢慢变老的过程是至浪
初春寒冷 心脏要过“五道坎”
春冬之际，感冒受寒爱唱“主角儿”，其实真正应防范的是心脑血管疾病。如何预防心脑血管疾病？火箭军总医院心胸外科主任医师陈秀认为，心脑血管病理基础是“虚”“淤”“痰”等，并提出了“供血不足乃万病之源”“脑心同治”两大理论，要想避免心脑血管疾病“偷袭”，心脏要过好“五道坎”。 保暖坎天气较冷时，心脏病突发
茶水虽然健康 饮茶也别过量
“准备去西湖淘点龙井茶，有约的吗？”春节刚过，朋友圈里就有人惦记上“明前茶”，准备去产地寻觅正宗的茶叶。国家食药监局提醒说，茶叶虽是健康的饮料，但也应饮之有度。一般成年人每天平均饮干茶5至15克，茶水200至800毫升适宜。饮茶过多，特别是空腹饮浓茶，可能对消化系统带来不利影响。 中国是茶的故乡，食
德国人长寿了，咋吃的
德国人越来越长寿了！世界卫生组织发布的《2016年世界卫生统计》报告显示，全球人均寿命71.4岁，德国人均寿命达81岁，虽不是全球最长寿国家，但增速十分明显。在130年前，德国的男性平均寿命仅为35岁，女性也不过38岁。是什么使德国在短短百余年间就成为著名的长寿国度？这与他们的饮食有着密切关系。 钟
雨水时，顾护脾胃很重要
明天是二十四节气之中的第2个节气-雨水。人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”一年之计在于春，春季如何看雨水。中医中的脾胃就像雨水，在雨水节气中最需顾护。 春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏。雨水节气后，寒湿之邪最易困着脾脏，雨水前后应当着重养护脾脏。 雨水期间天气变化不定，因此
老年贫血背后隐藏的危险
赵大妈今年62岁，近半年来经常感到上气不接下气。最近一次锻炼时，赵大妈栽倒在地，好友们急忙把她送到医院，医院最后给出的诊断是贫血引发的运动性晕厥。 赵大妈的贫血晕厥，震惊了周围的老人，他们纷纷到医院去检查。结果70多位老人中，3人重度贫血，8人中度贫血，30多人轻度贫血。重度贫血的老人中，其中还有一
免疫系统怎么就“病”了？
“‘气功大师’王林因患ANCA相关性血管炎、自身免疫性周围神经炎，导致多器官功能衰竭病逝。”这则新闻，使“免疫系统疾病”进入大众视野。 在数百万年的进化过程中，人类形成了抵御外来微生物和有害物质的复杂防御机制。该防御机制分工明确、功能强大，能够应对生存环境的变化和挑战，我们称之为“免疫系统”。 但跟
板栗、土豆、山药 盘点养人的便宜食材
俗话说，药补不如食补。食补不代表要吃名贵的食材，很多便宜的食物就很养人。 板栗通肾益气 板栗的营养成分全面，味道甘甜，对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等疾病具有一定的防治作用。老年人常吃板栗，对抗老防衰、延年益寿大有好处。《本草纲目》中记载：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气。”也就是说，板栗是养肾的好
警惕化妆性眼病
生活中很多不良的小习惯都可能会引起眼病，可能大家比较熟悉沙眼、干眼症，而对于化妆性眼病却很少有人知道。对于经常化妆的人来说，应该要格外注意，避免因为操作或使用不当而引起这种眼病。 眼部化妆可引起皮肤过敏、结膜发炎、局部及全身中毒，日常所用的许多化妆品在生产或使用的过程中或多或少地会受到些污染，如睫毛
皮肤干痒，切忌热水烫
冬季干燥，易出现皮肤干痒症状，常挠痒、反复抓挠易导致皮肤损伤、感染，进而使皮肤增厚，更容易痒，造成恶性循环。如果痒痒挠在家公用，还会引起交叉感染，已有皮肤病的，还会加重病情。 冬天皮肤痒，首先要少洗澡。初春、秋冬季节可以每周1~2次。其次，冬季洗浴应水温适中，避免使用强碱性洗涤用品，四肢可仅用清水冲
柯桥1.7万残疾人 乐享“爱心家园”
“政府很关心我们，有了这部手机，以后我的生活更便利了。”日前，家住绍兴市柯桥区柯桥街道的残疾人徐大姐收到了一部智能4G手机，开心地笑了。徐大姐的这份幸福感来自柯桥区落实的残疾人“爱心家园”呼叫系统工作。当天，柯桥街道的50多名残疾人代表收到了智能4G手机。 柯桥区现有残疾人约4.5万人，占全区总人口
治咳请先找准“元凶”
咳嗽大致分为因“热”致咳、因“鼻”致咳、因“胃”致咳、因“喘”致咳。慢性咳嗽治疗的总原则是：因人制宜，因病制宜，先中后西，中西互补。 季节交替，咳嗽病人增多，如果长时间咳嗽不止，应拍胸部X片，区分特异性与非特异性咳嗽。如果胸片检查属于阳性，则属于特异性咳嗽，应分别进行对因治疗(如消炎、抗痨、抗肿瘤等
小儿推拿
立春后，受冷热气温影响，浙江省中医院推拿科小患者扎堆，每位医生半天要接待30多位小患者。门诊治疗中5岁以下患咳嗽感冒、哮喘、支气管炎和鼻炎的患儿明显增多，占到了90%以上。 该院小儿推拿专科发挥中医中药特色优势，采用推拿、捏脊、火罐及中药等综合疗法，收到良好的治疗效果。 “早该到这里来了。中医不但花
一根鱼刺竟让大伯狂吐鲜血2000多毫升
杭州70多岁的郑大伯因一根小小的鱼刺陷入险境——鱼刺伤及主动脉，短短几十分钟内他狂吐2000多毫升血!幸亏医生及时手术才保住性命。 “如果晚到医院半小时，很可能救不过来了。”浙江省人民医院血管外科主任蒋劲松说：“鱼刺等异物造成的主动脉破裂出血是极为凶险的危疾，可谓九死一生。” 清晨难受，突然大口吐血
人类基因编辑技术“底线”全球发布
记者从中科院获悉，北京时间昨天零时，人类基因编辑研究委员会就人类基因编辑的科学技术、伦理与监管发布研究报告，首次明确提出人类基因编辑技术“底线”。 2015年12月在美国华盛顿召开首次人类基因编辑峰会后，美国科学院、美国医学院立即成立了由22位学者组成的人类基因编辑研究委员会，就人类基因编辑的科学技