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春节将至应酬忙酒喝多少不过量？

常言道“无酒不成席”，逢年过节，应酬难免，推杯换盏之间，有的人一杯下肚，脸就红了。这样的“上脸”称为关公相，被认为是酒量大、代谢好的表现，果真如此吗？脸红：体内血管扩张研究指出，脸色变化并不能表示酒量的好坏。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚解释说，喝酒后脸红似关公，那是因为体内的乙醇脱

精准医学，我的“命运”我做主？

2016年5月19日，科研人员在中科院合肥物质科学研究院强磁场科学中心高通量、高内涵药物综合研究平台实验室内进行实验操作。该技术体系提供的精准治疗方案为提高恶性肿瘤治疗疗效和患者生活质量提供了可能。 2016年8月10日，上海正大基因科学研究院的技术人员在采集受检者的口腔黏膜脱落细胞，这是基因采样的

健康大餐：上海专家绍兴义诊

近日，绍兴市中心医院组织开展了“年末感恩回馈——上海著名医院专家大型义诊”活动。来自上海华山医院、中山医院、瑞金医院、妇产科医院等多家著名医院的17位重量级医学专家、教授为广大柯桥以及周边地区的市民献上了“年末健康大餐”。现场每位专家限号30个，不收挂号诊疗费。活动受到广大市民的热捧，有些市民甚至

服用抗生素千万别喝酒

马上过春节了，服用抗生素期间，如头孢类、甲硝唑类、替硝唑、沙星类，尤其是左氧氟、呋喃唑酮，不能喝酒！绝对不能喝酒！否则会出现双硫仑样反应，心跳抑制，发生猝死风险，后果不堪设想。的确，尽管医药圈对此已经十分了解，但对于普通百姓来说，仍然比较陌生。头孢+酒=中毒，是不是吓人的？对此，中国人民解放军

春节饮食8大原则

春节将至，大鱼大肉少不了，春节期间的饮食很重要，以下就是春节饮食的几个小原则：第一、要营养要均衡，避免大鱼大肉。注意荤素搭配，多食用一些蔬菜、豆制品及菌类等食物，可以调节口味，降低血糖血脂。第二、可食用一些牛羊肉，切忌过量食用生冷海鲜食品。第三、可选择一些用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴，避免煎炸

七类人不宜乘飞机

随着春节来临，飞机已然成为很多人长途出行的首选。飞机起飞和降落时不少人会出现一些不适症状，浙江省人民医院急诊医学科主任医师张美齐建议，七类人不宜乘坐飞机。第一，怀孕36周以上孕妇。一般而言，怀孕达36周以上已属于临产期，坐飞机时因颠簸容易导致早产。众所周知，若在飞机上生产小孩会受到诸如卫生条件、客

宝宝“食滞”: 儿科中医教你怎么破

医学指导／广州市妇女儿童医疗中心中医儿科主任李蔷华又到了一年中吃货们最爱的时候——过春节，在大人们大快朵颐的同时，“小吃货”们的胃口也不能小觑，可他们一旦吃撑了，脾胃更容易受伤。中医指出，小儿积滞如果不及时处理，有可能会演变成厌食甚至疳积，“小馋猫”变成怎么哄都不愿开口吃饭的“小皮包骨”。孩子过

夜尿多说明你老了

人开始老了的标志性变化，不是皮肤、身材的改变，而是起夜的次数增多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了。因为夜尿多、小便多，是中医“肾虚”的症状，如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的

冬季护心注意五个暖

数九寒冬对不少人的心脏都是一个考验，寒冷的天气会让血管痉挛，出现血压升高等问题。在这段时间内，大家要做到5个暖来保护心脏。醒来暖。一醒就掀开被子起床是很多人的习惯。但睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。立即起身，身体没适应被窝外的“寒流”，易出现头晕、眼花等，增加中老年人发生心脑血管意

常晒太阳不头痛

东芬兰大学最近的研究发现，经常晒太阳可以降低头痛风险。研究人员对2600名42~60岁之间的男性进行研究，根据他们晒太阳的情况将其分为四组，评估了晒太阳与头痛频率的关系。结果发现，不晒太阳的人患慢性头痛的风险比常晒太阳的高2倍。研究人员测了他们体内维生素D的水平发现，头痛频率高的人，体内维生素D水

中午，至少要闭目小憩会儿

出生于1918年的南怀瑾，是著名的禅学大师，九十多岁高龄时依然头脑清楚，能讲学、写书，他的体验是：正午，只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头。为什么他这么讲究子午觉呢？《黄帝内经》给出了理论依据：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。意思是，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果，而子时，是23时至凌晨1时，午时，是中

过节吃太多?三款食方帮你消消食

对于吃货而言，过年回家，最重要的事情莫过于吃各种美食。不过，专家提醒，亲友团聚，切忌暴饮暴食。因为饱食过度，容易引发急性胰腺炎，严重者可危及生命。此外，过年时饮食多油腻，较为腻滞，因此，在饮食上要注意“健脾化湿消滞”。广州医科大学附属第三医院主任中医师冯崇廉特别推荐三个“消食食方”。专家提醒：吃

保暖好身体8个部位能增寿！

春节将至，天气忽冷忽热，热得可以穿短袖，冷起来要穿羽绒。广东的冬天，就是这么任性！1月20日迎来“大寒”,标志着开始进入一年中最寒冷的日子。不妨以“不变应万变”的保暖，作为冬季保健的“上上策”。广州市中医医院杂病科主治医师高三德表示，寒是百病之源，人体有8个部位最怕冷怕风，做好保暖，延年益寿。保暖

消化道健康与否屁是你的“晴雨表”

受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院消化胃肠专科副主任于涛俗话说“屁乃人生之气，岂有不放之理”。说明放屁是人们日常的生理活动之一，是最平常不过的行为了。我国中医医学中将放屁称为“下气通”，往往提示患者病情的缓解及预后的改善。中山大学孙逸仙纪念医院消化胃肠专科副主任于涛指出，放屁是个复杂的过程。有没有屁

每逢佳节胖三斤，这个“魔咒”怎么破？

●保持健康体重，关键要吃动平衡，过节也要坚持适度运动，每周至少进行5天中等强度的运动 ●春节期间也应尽量做到少盐少油，清淡饮食，少吃高盐和油炸食品，还应注意控糖限酒春节即将来临，家家户户忙着储备年货，准备和亲友宴聚欢庆。殊不知，每年春节期间都是食源性疾病的高风险时段，而在大饱口福之余，体重也容易失

购年货食品安全第一，营养师给你支一招，防上当

食品安全的新闻，好像每隔一段时间都要爆发一次才行，这几年是否已经形成规律。这不，天津又出“名儿”了，《新京报》曝光了天津市静海区独流镇调料造假窝点聚集着大量假冒劣质调料，假调料流向全国，受影响的品牌众多。年底了，大家都会往家里购置不少食品、调料，以便在过年的餐桌上大显身手。此时你可要当心了，别让假冒

春节期间可别患上“假日病”

春节是我国传统节日，象征着团结与兴旺。专家认为，在家人团聚、走亲访友之时，各式菜肴五彩缤纷、琳琅满目，大家为了图个喜庆难免会大吃大喝，加之不良的生活习惯，稍不留神就会患上“假日病”。 “每年春节期间，我们急诊科接治的酒精过量、消化道出血、急性肠胃炎等患者占很大比例。”河北省邢台市第三医院急诊科主任冯

2017-01-19

雾霾天时防护别轻心

冬季雾霾天气频繁出现，成为常态。雾霾中含有对人体有害的颗粒物，给健康带来不小的威胁。雾霾最直接、最大的影响是呼吸系统，雾霾颗粒物可以直接进入并黏附于呼吸道甚至肺部，引起鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。在日常生活中，防护雾霾我们都需要注意哪些事情呢？诱发心血管疾病雾霾天空气中污染物多，气压低，

2017-01-19

回家路上知道这些才健康

春运返乡心切，车站又人多嘈杂，一不留神往往会状况百出。体验过春运的人都知道，无论是飞机、火车还是长途汽车，到处都是人挤人，空气污浊，要是遇到卧铺车箱里有乘客感冒“放毒”，弄不好这一车箱的人都得被传染。大家应提前增强体质，以防染病。对于要坐较长时间车的朋友，可以提前几天通过常泡脚提高免疫力。可用艾叶