舟山着手建设甬舟铁路
本报讯 舟山市甬舟铁路建设指挥部近日挂牌，标志着甬舟铁路的启动。甬舟铁路建设的目标是：今年底之前，要完成工可编制及部分专题研究工作；明年底先行段开工建设。 根据相关方案，甬舟铁路从宁波东站经北仑至舟山，总长91.863公里；项目跨海段金塘特大桥及西堠门特大桥实行公铁合建；项目宁波东至金塘段按客货共线
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拱墅图书馆成青少年科普教育基地
本报讯 近日，杭州市拱墅区图书馆成功获评市级青少年科普教育基地。图书馆围绕青少年重点人群，先后开设“运河大讲堂”“运河少儿影评院”“创客空间”等多个具有拱墅特色的科普品牌活动，受到公众欢迎和好评。馆内“创客空间”“童趣书馆”等一批富有科技元素的硬件设施，以及活动组织网络模式运作都为全市科普场馆起到示
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做饭时多做一道菜，结果让人惊呆
大豆及其制品富含丰富的蛋白质，是植物性食物中少有的优质蛋白，其营养价值很高。 我们最常见的豆制品有白豆腐、豆腐皮、豆腐干、腐竹、豆腐脑、豆浆等，这些食物都没经过发酵；豆腐乳、臭豆腐、豆汁、纳豆等则是大豆发酵制品。 与鸡鸭鱼肉海鲜水产相比，虽然他们的蛋白质也非常优质，其口感、气味、色泽、味道也比大豆制
共享单车风靡别着迷 自行车不能长时间骑
时下，共享单车陆续在各大城市兴起并深受大众欢迎。医生提醒，自行车是一种低碳环保健康的运动帮手，但是不能长时间骑行，尤其是青少年或五类疾病患者更应注意骑行方式。 中山大学附属第一医院医生朱梦媛说，首先，自行车不适合作为长期锻炼项目。因为自行车车座又窄又硬，如果长时间骑行，前列腺等器官受到很大挤压，会出
晒“步数”未必晒得出健康
“今天多少？” “我1万，你呢？” “才1万？我1万5……” “我看手机上的排名，老王2万呢，第一名！” 这段对话，说的不是房价，也不是股市，而是朋友间互相交流每天行走的步数。在智能穿戴设备的帮助下，大家不仅可以晒自己的“步数”，还可以晒地图、晒路径、晒热量消耗。对于不能抽出固定时间锻炼身体的人来说
单车这样骑 可以少进医院
专家教你科学骑行减少骨科损伤和前列腺损伤 医学指导/广州医科大学附属第一医院关节外科卢伟杰主任、广州医科大学附属第五医院泌尿外科副主任医师李天 如今，骑共享单车逐渐成为一种时尚，越来越多的人用骑车来解决“最后一公里”的问题。专家认为，骑单车，对身体健康好处多多。但是，如果共享单车没骑好，对身体的损伤
蒸米饭到底该加什么水
米饭是中国的主食之一，米饭好不好吃，除了大米的品种，还有一个因素是大米的煮法。蒸米饭说起来很简单，无非是把大米放入锅里加上水而已。但是用什么水却有很多不同的说法。有人认为直接用生水蒸米饭可能会引起癌症，蒸米饭的时候用热水比较好。到底用生水还是熟水好？有什么妙招可以让蒸出的米饭更好吃呢？ 之所以会出现
人类发现维生素新功效
众所周知,维生素对人有好处，如防止精神分裂症、骨质疏松、PM2.5毒副作用等。近来又有研究证明，维生素还具有一定的抗癌疗效。 维生素A治疗结肠癌。瑞士联邦理工学院最近研究发现，维生素A类化合物可帮助清除癌症干细胞，并防止复发和转移。研究人员在结肠癌小鼠模型中，用维生素A类化合物进行治疗，可以阻断癌症
预防疾病、提高交际能力 热水养生八大好处
从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。 国人的热水情缘 喝热水在中国已有几千年的历史。公元前5世纪，《黄帝内经》就有“病至而治之汤液”的记载，《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述，《说文解字》说“汤，热火也”，这里的
膳食医生食疗除春困
一人一方 进入春季，雨水增多，体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。膳食医生指出,春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾(木克土)，脾失运化，水湿内停。加上春季阴雨绵绵，外湿困阻脾阳，引起气血运行不畅、经脉不通，人体就会感到疲乏、嗜睡。所以，脾虚湿困
这样的“健康生活”事与愿违
随着生活水平的提高以及老龄化的到来，人们对健身、养生、求医的需求越来越大，但如果方法不对反而会影响健康。 方式：爬山爬楼最损害膝盖 膝关节在30度-60度负重状态下压力负荷最大，上下山或楼梯时关节活动恰好在此之间。爬山、蹲起、打太极、上下楼梯时，腿是弯曲的，全身的重量转移到膝关节上，导致膝关节的压力
每天同一时间起床？自律的人才能长寿
明知要早睡，却忍不住熬夜追剧；明知酗酒伤肝，却挡不住劝酒的人；明知健身有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，更多缺的是种自律精神。通俗点说，就是管不住自己。但英国伦敦大学学院最新研究指出，自律性强的人才能拥有更多健康优势。 自律的人健康又乐观 这项发表在《美国国家科学院院刊》的研究
补血明目 推荐番茄玉米猪肝汤
推荐：广东省中医院临床营养科 主要功效：补血明目、增强免疫 推荐人群：一般人群均可，儿童尤其适用 材料：番茄300g、玉米1个、猪肝100g、瘦肉50g、姜丝适量(3~4人量)。 烹调方法：番茄、玉米切成小块，切片后的猪肝用流动水冲洗10分钟，沥干，与肉片一起放入少许盐和淀粉腌制备用，在锅中放入1.
重点补水 谷雨养生
谷雨气温回升快，雨水增多，冷暖交替频繁，湿疹、过敏性荨麻疹、体癣、足癣等皮肤病易发，中医辨证属“湿重”的肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等也进入了高发季。 谷雨养生重点是补水，可在上午10点和下午3点各喝一杯水，还可多吃一些含B族维生素较多的食物。 东城中医医院黄飞剑 北京晚报
每天八杯水 难道有错吗
最近一段时间，不断有网帖曝出“每天喝八杯水，有可能要了你的命”，顿时弄得大家人心惶恐，大家都很疑惑，不是一直都提倡每天喝8杯水吗？怎么还会要了命呢？难道喝错啦？ 喝八杯水有事吗 关于喝水，《中国居民膳食指南》一直有很明确的推荐量，男士建议每天1700毫升，女士建议每天1500毫升，而且马上进入炎热的
埃及开罗大学的研究证实 白发多可能是心脏病前兆
埃及开罗大学最新研究发现，头发变白不仅是衰老的迹象，还可能是心脏病的前兆。 研究人员招募了545名成年男性，按头发颜色对其打分，发色越白，分数越高。最高为5分，表示头发全白，最低为1分，表示没有白发，之后对参与者进行X光扫描，了解他们动脉血管健康状况。结果发现，头发评分在3分及以上的参与者，大多有动
每天同一时间起床？自律的人才能长寿 中国科学院心理研究所研究员 张侃 本报记者 谭卓曌
明知要早睡，却忍不住熬夜追剧；明知酗酒伤肝，却挡不住劝酒的人；明知健身有益，却一步都懒得走……生活中，很多人并不缺少健康常识，更多缺的是种自律精神。通俗点说，就是管不住自己。但英国伦敦大学学院最新研究指出，自律性强的人才能拥有更多健康优势。 自律的人健康又乐观 这项发表在《美国国家科学院院刊》的研究
9批次不合格食品被责令下架召回
国家食品药品监督管理总局日前通告称，食药监总局近期组织抽检食用油、油脂及其制品、酒类、蜂产品等11类食品1632批次样品，发现9批次样品不合格。其中，由王一实业集团精彩生活超市有限公司销售的标称长沙市浏阳河酒业有限公司生产的“浏阳河红色经典”酒(七年陈酿)，氰化物检出值比标准规定高出33.5倍。 根
这样的“健康生活”事与愿违
随着生活水平的提高以及老龄化的到来，人们对健身、养生、求医的需求越来越大，但如果方法不对反而会影响健康。 方式：爬山爬楼最损害膝盖 膝关节在30度-60度负重状态下压力负荷最大，上下山或楼梯时关节活动恰好在此之间。爬山、蹲起、打太极、上下楼梯时，腿是弯曲的，全身的重量转移到膝关节上，导致膝关节的压力
学校真会玩 一场招聘会做成了“职场嘉年华”
迪士尼是小朋友们的梦想，但对于温职院即将毕业的“大朋友”们来说，毕业前举行的招聘会才是最不容错过的“职场嘉年华”。4月19日，530多家企业齐聚温州职业技术学院，整个校园里到处是帐篷，到处是新鲜事物，到处能闻到“新技术”、“新潮流”、“新文化”的味道，校园成了最炫酷、最会玩的招聘市集。毕业生们把大学