膝关节不能不用而要“省着用”
核心提示缺少运动的人，对关节软骨的挤压就比较少，营养和代谢产物的交换就会相应减少，容易导致关节软骨营养不良，一旦出现损伤不易修复。因此，久坐办公室缺乏锻炼的白领人士，也是膝关节病的易患人群。 又到了春暖花开的季节，让人忍不住要出去动动。广州医科大学附属第三医院康复医学科康复治疗师李太良介绍，在进行室
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蹲久了站起来头晕是贫血吗？
不知道你有没有过这样的经历，反正我有过蹲时间太长，猛地站起来时感觉头晕甚至眼前一黑的情况。社会上流传的说法认为这样是贫血造成的，到底我是不是贫血呢？ 相信很多人都有过，难道我们都是贫血？我觉得不太可能吧。还是让我们来听听专业人士——首都医科大学附属北京世纪坛医院血液内科吴学宾教授怎么说吧。 这种症状
十个常见的服药错误
药品的功效越来越强，口感越来越好，形状越来越多，包装也越来越精美，可说明书上对服用方法一项的介绍却数十年如一日，始终是那8个字：一次×片，一日×次，或者再加上一句——饭前服用。其实，药品的服用方法是一个和药品副作用同样需要关注的重要问题。如果方式、时间不正确，与饮食的搭配不合理，不仅不利于药效的发挥
十年胖六斤，糖尿病风险高一半
近日，英国剑桥大学和瑞典于默奥大学的科学家发现，在10年间体重增加达3公斤的人，未来发生2型糖尿病的风险会比他人高一半。 科学家们分析了3.3万名中青年的健康数据，调整了性别、年龄、糖尿病家族史、吸烟、教育程度和婚姻状况等潜在混杂因素，以考察群体水平的体重变化对2型糖尿病发病的影响。在随访期间，共有
糖友五部位最怕感染
感染是糖尿病最常见的并发症之一。有研究表明，由于抵抗力较差，糖友并发各类感染的机会远远超过一般人群，全身各个器官感染发生率高达36.8%。门、急诊医生常遇到的感染有以下5类。 1.肺部感染。在高血糖状态下，糖友体内白细胞的吞噬和杀菌能力下降，肺炎球菌易在呼吸道大量繁殖，导致肺部感染。美国疾控中心的研
同类降糖药不能合用
有的糖友发现，使用单一的口服降糖药效果不好，于是会想：是该加量服用，还是再多吃一种药呢？在此提醒大家，如果服用一种降糖药已加至“最大剂量”，血糖仍控制不好，不能将现有药物继续加量。因为当一种药物加至最大量时，再增加剂量，药物的降糖作用并不会随之增强，即增量不增效，副作用却会明显增加。单一药物控不好血
腰椎间盘病人不妨多游泳 有助恢复
人民网北京2月21日电 (记者高奕楠)对于腰椎病患者来说，将治、防、养、练很好地结合起来，对自身疾病恢复有很好的效果。日前，北京大学第三医院骨科主任医师齐强教授在“人民好医生”客户端在线科普问诊中表示，对于腰椎间盘突出症的患者来说，是否能进行体育运动，要视患者的病情决定。齐强表示，在腰椎间盘急性发作
出汗越多越好？春季运动的六大误区
中国古代中医经典《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物仪容，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”春季是运动健身的最佳时节，不少人已经开始制定自己的运动计划。不过，天气乍暖还寒时同样是病菌滋生、疾病多发的季节。因此，一些运动误区你必须知道，千万不能让健身变成伤身。 误区一强度越大，减
常熬夜让男人升糖女人变胖
众所周知，熬夜伤身，韩国一项新研究发现，熬夜会加大得糖尿病的风险。 韩国高丽大学安山医院研究人员调查了约1600名47~59岁中年韩国人的睡眠习惯和健康现状，其中95人有熬夜习惯，480人早睡早起，其余人介于这二者之间。分析数据显示，熬夜人群的体脂比例和血脂都高于早睡早起者，并且出现了肌肉减少症的苗
听听身体的肺腑之言
为了工作和生活，每天四处奔波、饮食不规律、烟酒作伴，你招架得住吗？身体不舒服了，你知道是什么原因？又该做什么检查吗？让我们一起来听听身体的“肺腑之言”吧！ 心：我形如桃子，像水泵一样将血液输送到全身，肝、肺、肾等是我的兄弟姐妹，他们的运转都离不开我。 我最怕主人贪吃、熬夜、激动。生活好了，伙食也跟着
上车打盹伤脊椎
春节过后，门诊多了不少春运途中引发的脊椎损伤。不少人一上车或者飞机就犯困，常在座位上打盹消磨时间，其实这个习惯很危险。 坐着睡觉的时候，人的颈部、腰部的肌肉处于松弛状态，对脊柱的保护减弱，碰到急刹车或飞机气流的颠簸，很容易发生小关节错位。一般轻微的错位会导致急性的小关节炎，并引发周边肌肉的痉挛，导致
过节别太嗨！全年“节日病”要避开
春节过后，医院总要人满为患，一号难求，一床难有，每年都是如此。记者整理了一份全年的“节日病清单”，希望能对读者有所帮助。 春节常见疾病：急性胃肠炎、急性胰腺炎、食道异物、脑梗、心梗 每逢春节，难得的团聚机会都用在了吃吃喝喝上，节后各种肠胃疾病也格外高发。 “最常见的消化道疾病就是急性胃肠炎、上消化道
素食可以长寿？！唉！你被骗太久了
在当今肥胖、糖尿病等慢病高发的环境下，素食被认为是一种健康长寿的饮食方式，然而，素食真的那么健康营养？真的可以让人长寿？ 一、吃素食不一定长寿 为了探究素食与长寿的关系，英美两国的科学家曾做过大规模的调查和实验，调查结果明确显示，素食者的平均寿命比社会平均水平要高，不过科学家们也发现，大多素食者更具
频繁洗澡损害免疫力
许多人以为澡洗得越勤，健康卫生越好。殊不知这样做反而会对身体造成损害。美国犹他大学最新研究显示，频繁洗澡会损害人体微生物组，进而对免疫系统、消化系统甚至心脏造成伤害。 犹他大学研究人员在南美洲一个村庄做调研时发现，当地村民不会天天洗澡，相比其他地方的人，他们皮肤表面微生物组群落更为丰富、更具多样性，
常感到冷说明什么
有些人衣服穿得很厚，但仍感觉冷。事实上，常感到冷同一些病症相关联。近日，英国《每日邮报》盘点了常感到冷反映出的一些健康问题。 睡眠不足。牛津大学研究发现，睡眠不足会导致体内荷尔蒙水平升高，血液会集中流向最需要的部位——主要器官，皮肤温度自然会下降。 血糖水平高。英国皇家利物浦医院糖尿病专家夏尔马发现
人老了为啥爱唠叨?
受访专家/中山大学孙逸仙纪念医院神经内科教授刘中霖 俗话说：“树老根多，人老话多。”人上了一定年纪之后，说话往往重复啰唆，喜欢忆旧，固执己见。老人家爱唠叨，究竟是好事还是坏事？家人该如何看待？中山大学孙逸仙纪念医院神经内科教授刘中霖认为这得辨证看待。但总体而言，老人家爱唠叨有其存在的理由，做子女的应
雾霾天，如何保护呼吸道
雾霾被称为健康的“隐形杀手”。大气中的雾霾是各种混杂的有害物质，直接或间接地影响人们的心血管系统、呼吸系统、神经系统、内分泌系统等。研究显示，空气污染物水平的增高，明显增加了慢性呼吸道疾病的发病率，同时可以诱发哮喘和慢阻肺的急性加重。 当雾霾天来临时，究竟应该如何保护呼吸道呢？ 雾霾严重时，减少在外
浙江省中医院朱敏副主任医师提醒： 心脑血管疾病治疗谨防六大误区
“春打六九头”。春天不知不觉来到我们身边，而春季作为疾病高发的季节之一，心脑血管疾病尤为明显。在浙江省科技厅近日举行的“科技茶歇”上，浙江省中医院心内科副主任朱敏副主任医师给大家带来了一场生动的“心脑血管疾病的预防与保健”课程。 朱敏介绍，如果把心脏比作一栋房子，那左右心房和心室就相当于其中的房间，
青少年患近视 避免走入矫正误区
很多人患上了近视眼，近视的人数在不断攀升，这让近视者感到着急。因此，在矫正视力之时，应避免走入一些误区。 避免走入矫正误区： 误区一：年纪还小无需治疗 弱视现象常出现在年龄较小的儿童范围内，很多家长认为，孩子年龄再大一点，可能弱视会好一些，没有必要一发现弱视就进行治疗。而且，孩子小，对美观也并不在乎